Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) pro 100 g Knollensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine, ein interessantes Video zum Thema die gesündesten Gemüsesorten sowie die entsprechende Verbrennung von Kalorien durch Sport ein.
Knollensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz): Calcium & andere Produktelemente
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stecken in 100 g Knollensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Zusätzlich zum Calcium-Gehalt sind sicherlich auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine interessante Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 2.6 g
davon Zucker: 2 g
davon Stärke: 0.5 g
Ballaststoffe: 5.3 g
Eiweiß: 1.6 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 90.2 g
Vitamin A: 12 µg-RE
Betacarotin: 62 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.15 mg
Niacin: 0.68 mg
Folat: 25.5 µg
Pantothensäure: 0.45 mg
Vitamin C: 6.8 mg
Vitamin E: 0.38 mg-ATE
Kalium: 290 mg
Natrium: 85 mg
Chlorid: 150 mg
Calcium: 43 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 64 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 2.5 µg
Zink: 0.4 mg
Calcium-Gehalt: Gemüsesorten im Vergleich
Wie viel Calcium beinhalten 100 g Knollensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Illustration, in der unterschiedliche Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gemüsesorten ca. 54.6 mg Calcium pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Knollensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz). (Produkte mit weniger als 2.2 mg Calcium flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Gemüsesorten im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Die anschließend gezeigte Abbildung illustriert deswegen verschiedene Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Knollensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz).
Das sollten Sie zum Thema die gesündesten Gemüsesorten wissen
Im hiernach folgenden Erklärungsvideo werden wir Ihnen detaillierte Informationen zur Thematik die gesündesten Gemüsesorten präsentieren.
So hoch ist der Calcium-Gehalt anderer Lebensmittel
Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einordnung des Calcium-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Knollensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Knollensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) abbauen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgend gezeigte Grafik einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Calcium-Gehalt von 100 g Knollensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Calcium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Knollensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) relativ wenig Calcium enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenzgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt natürlich von unterschiedlichen individuellen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung oder machen Sie gerade eine Diät?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Calcium und hat natürlich auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
