In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) in 100 g Walliser Roggenbrot enthalten ist. Zudem gehen wir auf Nährstoff, Vitamine und Mineralstoffe im Überblick ein.
Walliser Roggenbrot: Calcium & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Walliser Roggenbrot
Natürlich sind zusätzlich zum Calcium-Gehalt auch andere Nährwerte und Vitamine wichtig. Im Folgenden sehen Sie aus diesem Grund eine interessante Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Kohlenhydrate: 42.6 g
davon Zucker: 3.4 g
davon Stärke: 38.9 g
Ballaststoffe: 8.8 g
Eiweiß: 7.6 g
Salz: 1.4 g
Wasser: 40.6 g
Vitamin B1: 0.19 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.21 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: 1.29 mg
Folat: 32.7 µg
Pantothensäure: 0.56 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin E: 0.53 mg-ATE
Kalium: 250 mg
Natrium: 570 mg
Chlorid: 900 mg
Calcium: 20 mg
Magnesium: 53 mg
Phosphor: 220 mg
Eisen: 2.1 mg
Jod: 3 µg
Zink: 2.2 mg
Wie viel Calcium enthalten verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich?
Wie viel Calcium beinhalten 100 g Walliser Roggenbrot bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien ungefähr 34.9 mg Calcium pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Walliser Roggenbrot. (In diese Schätzung flossen nur Produkte mit mindestens 7.6 mg Calcium ein.)
Inhaltsstoffe: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Walliser Roggenbrot.
Videotutorial zum Thema Teigwaren und Abnehmen
Wenn Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zur Themenstellung Teigwaren und Abnehmen interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das folgende Video anschauen.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
Wie hoch ist der Calcium-Anteil anderer Nährmittel?
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis für die Beurteilung des Calcium-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Walliser Roggenbrot
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Walliser Roggenbrot mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Darstellung. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Walliser Roggenbrot mit welcher Sportart dauert.
Calcium von 100 g Walliser Roggenbrot: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Calcium-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Walliser Roggenbrot relativ wenig Calcium enthalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger oder seltener in Ihrer Küche verwenden wollen, ist natürlich von zahlreichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie aktuell eine Diät?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Calcium und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten.
