Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) je 100 g Forelle, ganz, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Calcium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Forelle, ganz, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)
0 mg
stecken in 100 g Forelle, ganz, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Unabhängig von den Calcium-Anteilen sind logischerweise auch andere Makronährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine nicht zu vernachlässigen. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen eine anschauliche Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 8.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.1 g
Eiweiß: 20.1 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 71.2 g
Vitamin A: 15 µg-RE
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.47 mg
Vitamin B12: 5 µg
Vitamin E: 0.57 mg-ATE
Kalium: 440 mg
Natrium: 43 mg
Calcium: 18 mg
Magnesium: 32 mg
Phosphor: 230 mg
Eisen: 2 mg
Jod: 15 µg
Zink: 0.6 mg
Fischgerichte im Calcium-Vergleich
Wie viel Calcium beinhalten 100 g Forelle, ganz, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz) bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der verschiedene Fischgerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fischgerichte ca. 45.9 mg Calcium je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Forelle, ganz, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz). (Produkte mit weniger als 8 mg Calcium fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Fischgerichte in der Gegenüberstellung?
Anhand eines Vergleichs der Substanzen können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Die nachfolgend gezeigte Illustration präsentiert dementsprechend verschiedene Fischgerichte bei einem Vergleich mit 100 g Forelle, ganz, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz).
Nährwerte und Vitamine im Fisch – Zusätzliche Infos im Anleitungsvideo
In der hiernach folgenden Videoerklärung werden wir Ihnen interessante Daten und Werte zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch vorstellen.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
So groß ist der Calcium-Gehalt weiterer Nahrungsmittel
Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Grundlage für die Evaluation des Calcium-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Kochrezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Forelle, ganz, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz) wieder ab
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Forelle, ganz, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz) mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Calcium von 100 g Forelle, ganz, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz): Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Calcium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Forelle, ganz, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz) sehr wenig Calcium enthalten, wenn man andere Fischgerichte als Referenz nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt nun in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt sicherlich von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten ab. Machen Sie gerade eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie vor diesem Hintergrund natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Calcium und hat natürlich auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
