Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) je 100 g Coppa enthalten ist. Zudem gehen wir auf andere Fleisch- und Wurstwaren bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Calcium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Coppa
stecken in 100 g Coppa
Logischerweise sind neben den Calcium-Anteilen auch weitere Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Nachfolgend finden Sie eine strukturierte Liste, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 22.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 8.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 9.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
Cholesterin: 81 mg
Kohlenhydrate: 0.3 g
davon Zucker: 0.3 g
davon Stärke: Spuren
Eiweiß: 28.8 g
Salz: 3.8 g
Wasser: 43.9 g
Vitamin B1: 0.87 mg
Vitamin B2: 0.28 mg
Vitamin B6: 0.43 mg
Vitamin B12: 0.3 µg
Niacin: 7.6 mg
Folat: 4 µg
Pantothensäure: 2.4 mg
Vitamin C: 6.4 mg
Vitamin D: 0.8 µg
Vitamin E: 0.15 mg-ATE
Kalium: 490 mg
Natrium: 1520 mg
Chlorid: 2430 mg
Calcium: 13 mg
Magnesium: 26 mg
Phosphor: 270 mg
Eisen: 1.4 mg
Jod: Spuren
Zink: 4.3 mg
Selen: 15 µg
Wie viel Calcium beinhalten unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich?
Wie viel Calcium enthalten 100 g Coppa im Vergleich zu anderen Produkten? Anschließend sehen Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren etwa 11.8 mg Calcium pro 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Coppa. (In diese Berechnung fließen nur Artikel mit mindestens 2.4 mg Calcium ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Fleisch- und Wurstwaren in der Gegenüberstellung?
Video zum Thema vegetarische Ernährung
Wenn Sie sich für ergänzende Werte und Daten zur Thematik vegetarische Ernährung interessieren, sollten Sie sich definitiv das nachfolgende Video ansehen.
So groß ist der Calcium-Gehalt weiterer Nahrungsmittel
Im Anschluss sehen Sie als weitere Ausgangsbasis für die Einschätzung des Calcium-Anteils ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Coppa
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Coppa wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Darstellung. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
26 Minuten Joggen
58 Minuten Radfahren
43 Minuten Skifahren
37 Minuten Fußball
46 Minuten Basketball
71 Minuten Volleyball
Unser Fazit zum Calcium-Gehalt von 100 g Coppa
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Infos zum Calcium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Coppa relativ viel Calcium enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenz heranzieht.
Ob Sie das Produkt nun seltener bzw. häufiger in der Küche einsetzen wollen, hängt logischerweise von verschiedenen persönlichen Faktoren ab. Möchten Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Calcium und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.