Calcium (Ca) von Kefe, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) | Kiefelerbse & Zuckerschote

Kefe, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) Essen und Trinken Gemüsesorten

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) pro 100 g Kefe, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) (auch Kiefelerbse oder Zuckerschote genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Mineralstoffe, Makronährstoff und Vitamine ein.

Calcium & weitere Inhaltsstoffe von 100 g Kefe, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)

0 mg

stecken in 100 g Kefe, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)

Neben dem Calcium-Gehalt sind logischerweise auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss deswegen eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.

Fett: 0.2 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

Kohlenhydrate: 11.4 g

davon Zucker: 5.7 g

davon Stärke: 5.7 g

Ballaststoffe: 5.7 g

Eiweiß: 4.5 g

Wasser: 78.2 g

Vitamin A: 98 µg-RE

Betacarotin: 532 µg

Vitamin B1: 0.15 mg

Vitamin B2: 0.15 mg

Vitamin B6: 0.15 mg

Niacin: 2.45 mg

Folat: 22.5 µg

Pantothensäure: 0.72 mg

Vitamin C: 21.3 mg

Vitamin E: 0.57 mg-ATE

Kalium: 290 mg

Natrium: 3.9 mg

Chlorid: 32 mg

Calcium: 22 mg

Magnesium: 31 mg

Phosphor: 86 mg

Eisen: 1.8 mg

Jod: 4.3 µg

Zink: 4.2 mg

 

Calcium-Gehalt: Gemüsesorten im Vergleich

Wie viel Calcium enthalten 100 g Zuckerschote im Vergleich zu anderen Produkten? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.

Gemüsesorten Calcium

Im Mittelwert enthalten andere Gemüsesorten rund 54.7 mg Calcium je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Zuckerschote. (Artikel mit weniger als 2.2 mg Calcium flossen nicht in diese Berechnung ein.)

Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Kefe, gedämpft (ohne Zugabe von Salz).

Gemüsesorten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gemüsesorten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Kefe, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)

Bestandteile Eisbergsalat

Bestandteile Kefe

Bestandteile Rosenkohl

Bestandteile Schnittlauch

Bestandteile Tomatenpüree

 

Gemüse aus dem Discounter: Eine Erklärung im Video

Die folgende Videoanleitung stellt detaillierte Werte und Daten zum Thema Gemüse aus dem Discounter vor.

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So hoch ist der Calcium-Anteil sonstiger Nahrungsmittel

Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis zur Beurteilung des Calcium-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.

So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Kefe, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) wieder ab

Möchten Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Zuckerschote wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgend gezeigte Illustration einmal genauer an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

6 Minuten Joggen

14 Minuten Radfahren

10 Minuten Skifahren

9 Minuten Fußball

11 Minuten Basketball

17 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Calcium-Gehalt von 100 g Kefe, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)

In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Calcium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Zuckerschote sehr wenig Calcium beinhalten, wenn man sonstige Gemüsesorten als Referenz verwendet.

Wie häufig Sie das Produkt jetzt in der Küche verwenden wollen, ist logischerweise auch von verschiedenen persönlichen Punkten abhängig. Machen Sie momentan eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Calcium und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.

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