Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) je 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit Rahm und Butter) enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Calcium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit Rahm und Butter)
0 mg
stecken in 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit Rahm und Butter)
Neben dem Calcium-Gehalt sind logischerweise auch andere Inhaltsstoffe nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 8.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 24 mg
Kohlenhydrate: 13.2 g
davon Zucker: 1.1 g
davon Stärke: 11.9 g
Ballaststoffe: 1.7 g
Eiweiß: 2 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 74.7 g
Vitamin A: 95 µg-RE
Betacarotin: 39 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Vitamin B12: 0.03 µg
Niacin: 0.88 mg
Folat: 10.3 µg
Pantothensäure: 0.32 mg
Vitamin C: 7.3 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.23 mg-ATE
Kalium: 290 mg
Natrium: 55 mg
Chlorid: 120 mg
Calcium: 18 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 50 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 4.2 µg
Zink: 0.3 mg
Calcium-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?
Wie viel Calcium enthalten 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit Rahm und Butter) bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln etwa 37.1 mg Calcium pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit Rahm und Butter). (In diese Berechnung flossen nur Artikel mit mindestens 1 mg Calcium ein.)
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die hierauf folgende Grafik zeigt dementsprechend unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einem Vergleich mit 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit Rahm und Butter).
Gesundheitsschäden durch Getreide – Eine Erklärung im Video
Das nachfolgend gezeigte Videotutorial stellt interessante Werte und Daten zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide vor.
Calcium-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Butter und Rahm
Im Anschluss sehen Sie als weitere Ausgangsbasis zur Einordnung des Calcium-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Butter und Rahm.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit Rahm und Butter)
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit Rahm und Butter) mit Sport wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die anschließende Illustration einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Calcium von 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit Rahm und Butter) – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Calcium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit Rahm und Butter) sehr wenig Calcium beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie oft Sie den Artikel nun in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt natürlich auch von zahlreichen individuellen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie aktuell eine Diät?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Calcium und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
