In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) in 100 g Knäckebrot, Vollkorn enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Calcium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Knäckebrot, Vollkorn
stecken in 100 g Knäckebrot, Vollkorn
Abgesehen von den Calcium-Anteilen sind ganz klar auch andere Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend dementsprechend eine übersichtliche Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 1.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Kohlenhydrate: 61.1 g
davon Zucker: 3.3 g
davon Stärke: 57.6 g
Ballaststoffe: 12.4 g
Eiweiß: 12 g
Salz: 1.5 g
Wasser: 13.7 g
Betacarotin: 2 µg
Vitamin B1: 0.41 mg
Vitamin B2: 0.19 mg
Vitamin B6: 0.4 mg
Niacin: 3.4 mg
Folat: 59.1 µg
Pantothensäure: 1.13 mg
Vitamin E: 1.21 mg-ATE
Kalium: 380 mg
Natrium: 600 mg
Chlorid: 950 mg
Calcium: 26 mg
Magnesium: 100 mg
Phosphor: 340 mg
Eisen: 4 mg
Jod: 41 µg
Zink: 3.4 mg
Calcium-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien?
Wie viel Calcium beinhalten 100 g Knäckebrot, Vollkorn im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien ungefähr 34.8 mg Calcium pro 100 g und daher mehr als 100 g Knäckebrot, Vollkorn. (In diese Schätzung flossen nur Artikel mit mindestens 7.6 mg Calcium ein.)
Inhaltsstoffe – Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich
Was Sie zum Bereich Teigwaren und Abnehmen wissen sollten
Das hiernach folgende Video zeigt detaillierte Infos zum Themengebiet Teigwaren und Abnehmen.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
Calcium-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Knäckebrot und Vollkorn
Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Grundlage für die Einordnung des Calcium-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Knäckebrot und Vollkorn.
So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Knäckebrot, Vollkorn
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Knäckebrot, Vollkorn verbrennen können? Dann schauen Sie sich die hierauf folgende Darstellung an. Denn hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
27 Minuten Joggen
60 Minuten Radfahren
44 Minuten Skifahren
38 Minuten Fußball
47 Minuten Basketball
74 Minuten Volleyball
Fazit zum Calcium-Gehalt von 100 g Knäckebrot, Vollkorn
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Infos zum Calcium-Gehalt und zu anderen Substanzen dargestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Knäckebrot, Vollkorn relativ wenig Calcium enthalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Referenz nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche benutzen wollen, ist sicherlich auch von unterschiedlichen persönlichen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Calcium und hat selbstverständlich auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel helfen konnten.