Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) pro 100 g Fruchtkuchen (Durchschnitt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Fruchtkuchen (Durchschnitt): Calcium & sonstige Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Fruchtkuchen (Durchschnitt)
Natürlich sind zusätzlich zu den Calcium-Anteilen auch andere Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Im Folgenden sehen Sie daher eine strukturierte Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 8.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Cholesterin: 41 mg
Kohlenhydrate: 16.8 g
davon Zucker: 7.8 g
davon Stärke: 8.9 g
Ballaststoffe: 3.2 g
Eiweiß: 2.9 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 69.1 g
Vitamin A: 106 µg-RE
Betacarotin: 143 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.29 mg
Folat: 10.1 µg
Pantothensäure: 0.25 mg
Vitamin C: 9.9 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 0.98 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 91 mg
Chlorid: 150 mg
Calcium: 32 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 49 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 3 µg
Zink: 0.3 mg
Selen: 1 µg
Calcium-Gehalt: Süßigkeiten im Vergleich
Wie viel Calcium beinhalten 100 g Fruchtkuchen (Durchschnitt) bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Anschließend sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Süßigkeiten verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Süßigkeiten rund 76.2 mg Calcium je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Fruchtkuchen (Durchschnitt). (In diese Schätzung fließen nur Artikel mit mindestens 1 mg Calcium ein.)
Inhaltsstoffe: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Süßigkeiten?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Süßigkeiten bei einem Vergleich mit 100 g Fruchtkuchen (Durchschnitt).
Video zum Thema Zuckermenge pro Tag
Wenn Sie sich für weitere Daten und Werte zum Thema Zuckermenge pro Tag interessieren, sollten Sie sich definitiv das im Anschluss gezeigte Videotutorial anschauen.
Wie groß ist der Calcium-Anteil sonstiger Nahrungsmittel?
Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Beurteilung des Calcium-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Fruchtkuchen (Durchschnitt)
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Fruchtkuchen (Durchschnitt) mit Sport wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgend gezeigte Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Calcium von 100 g Fruchtkuchen (Durchschnitt) – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Calcium-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Fruchtkuchen (Durchschnitt) sehr wenig Calcium enthalten, wenn man andere Süßigkeiten zum Vergleich verwendet.
Wie oft Sie den Artikel nun in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt logischerweise auch von zahlreichen individuellen Punkten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie im Moment auf Diät?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Calcium und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.
