Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) pro 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten ein.
Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen – Calcium & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen
Selbstverständlich sind zusätzlich zu den Calcium-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 52.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 32.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 13 g
Kohlenhydrate: 10.3 g
davon Zucker: 4.9 g
davon Stärke: 0.7 g
Ballaststoffe: 10.9 g
Eiweiß: 25.4 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 2.5 g
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.86 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Niacin: 3.9 mg
Folat: 33 µg
Pantothensäure: 0.23 mg
Vitamin E: 27.45 mg-ATE
Kalium: 750 mg
Natrium: 340 mg
Chlorid: 1190 mg
Calcium: 270 mg
Magnesium: 290 mg
Phosphor: 490 mg
Eisen: 4.5 mg
Jod: 2.4 µg
Zink: 3.5 mg
Wie viel Calcium enthalten verschiedene salzige Snacks im Vergleich?
Wie viel Calcium enthalten 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Illustration, in der unterschiedliche salzige Snacks verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere salzige Snacks ungefähr 74.8 mg Calcium je 100 g und folglich deutlich weniger als 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen. (In diese Schätzung flossen nur Artikel mit mindestens 10 mg Calcium ein.)
Salzige Snacks im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Die anschließend gezeigte Illustration zeigt deswegen unterschiedliche salzige Snacks bei einem Vergleich mit 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen.
Zusätzliche Informationen zum Thema gesunde Snacks
Im hierauf folgenden Videotutorial möchten wir Ihnen interessante Infos zum Thema gesunde Snacks vorstellen.
Wie groß ist der Calcium-Anteil sonstiger Lebensmittel mit Mandel?
Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Basis zur Evaluation des Calcium-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Mandel.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die anschließende Abbildung an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Calcium-Anteil von 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Calcium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen sehr viel Calcium beinhalten, wenn man andere salzige Snacks als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener bzw. häufiger in der Küche verwenden wollen, hängt logischerweise auch von zahlreichen individuellen Gegebenheiten ab. Sind Sie zurzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Calcium und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten.
