Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) je 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse: Calcium & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse
Neben dem Calcium-Gehalt sind sicherlich auch andere Mineralstoffe, Nährstoffe und Vitamine wichtig. Nachfolgend zeigen wir Ihnen dementsprechend eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 7.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.3 g
Cholesterin: 17 mg
Kohlenhydrate: 17.5 g
davon Zucker: 1.3 g
davon Stärke: 16 g
Ballaststoffe: 2.1 g
Eiweiß: 6.9 g
Salz: 1.1 g
Wasser: 66.1 g
Vitamin A: 74 µg-RE
Betacarotin: 234 µg
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.19 µg
Niacin: 0.63 mg
Folat: 21 µg
Pantothensäure: 0.26 mg
Vitamin C: 6.5 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 2.36 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 430 mg
Chlorid: 470 mg
Calcium: 120 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 130 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 3.1 µg
Zink: 1.1 mg
Calcium-Gehalt: Unterschiedliche Gerichte im Vergleich
Wie viel Calcium beinhalten 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte etwa 75.7 mg Calcium pro 100 g und folglich weniger als 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse. (In diese Berechnung flossen nur Produkte mit mindestens 1 mg Calcium ein.)
Gerichte im Substanzen-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse.
Mahlzeiten pro Tag: Ein Ratgeber im Video
Im hierauf folgenden Videoratgeber wollen wir Ihnen interessante Informationen zum Thema Mahlzeiten pro Tag zeigen.
Wie groß ist der Calcium-Anteil anderer Nährmittel mit Sandwich?
Im Anschluss finden Sie als weitere Grundlage für die Einordnung des Calcium-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Sandwich.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse verbrennen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgend gezeigte Darstellung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Calcium-Gehalt von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Calcium-Gehalt sowie zu sonstigen Bestandteilen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse relativ viel Calcium enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche verwenden möchten, ist sicherlich auch von vielen individuellen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie momentan auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Calcium und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
