Gulaschsuppe Calcium (Ca) | Vergleich & Tabelle in mg

Gulaschsuppe Essen und Trinken Gerichte

Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) pro 100 g Gulaschsuppe enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Nährwert ein.

Calcium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Gulaschsuppe

0 mg

stecken in 100 g Gulaschsuppe

Natürlich sind neben den Calcium-Anteilen auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe relevant. Im Anschluss zeigen wir Ihnen daher eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g Gulaschsuppe aufgeführt werden.

Fett: 2.4 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Cholesterin: 7 mg

Kohlenhydrate: 6.3 g

davon Zucker: 1.4 g

davon Stärke: 4.1 g

Ballaststoffe: 0.4 g

Eiweiß: 4.8 g

Salz: 0.6 g

Wasser: 85.3 g

Vitamin A: 30 µg-RE

Betacarotin: 177 µg

Vitamin B1: 0.02 mg

Vitamin B2: 0.06 mg

Vitamin B6: 0.08 mg

Vitamin B12: 0.2 µg

Niacin: 1.13 mg

Folat: 3 µg

Pantothensäure: 0.14 mg

Vitamin C: 1.9 mg

Vitamin D: Spuren

Vitamin E: 0.13 mg-ATE

Kalium: 220 mg

Natrium: 230 mg

Chlorid: 350 mg

Calcium: 10 mg

Magnesium: 13 mg

Phosphor: 35 mg

Eisen: 0.5 mg

Jod: 0.5 µg

Zink: 0.6 mg

 

Calcium-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?

Wie viel Calcium enthalten 100 g Gulaschsuppe im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.

Gerichte Calcium

Im Schnitt enthalten andere Gerichte rund 76.6 mg Calcium pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Gulaschsuppe. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 1 mg Calcium ein.)

Inhaltsstoffe: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?

Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hiernach folgende Illustration zeigt dementsprechend unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Gulaschsuppe.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Tomatensuppe

Bestandteile Capuns, zubereitet

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Pilzsuppe

 

Zusätzliche Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag

Im anschließend gezeigten Videoratgeber werden wir Ihnen weitere Werte und Daten zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag vorstellen.

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Wie hoch ist der Calcium-Gehalt weiterer Nährmittel?

Im Anschluss finden Sie als weitere Ausgangsbasis zur Einschätzung des Calcium-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Gulaschsuppe

Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, wie schnell Sie die Energie von 100 g Gulaschsuppe wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Illustration. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

5 Minuten Joggen

12 Minuten Radfahren

9 Minuten Skifahren

8 Minuten Fußball

10 Minuten Basketball

15 Minuten Volleyball

Calcium von 100 g Gulaschsuppe: Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Infos zum Calcium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Gulaschsuppe sehr wenig Calcium beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenz nutzt.

Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger bzw. seltener in der Küche benutzen wollen, ist selbstverständlich auch von zahlreichen persönlichen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie derzeit eine Diät?

Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Calcium und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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