In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) in 100 g Panettone enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf andere Süßigkeiten bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Panettone: Calcium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Panettone
Natürlich sind abgesehen von den Calcium-Anteilen auch andere Makronährstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend eine interessante Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 10.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Cholesterin: 112 mg
Kohlenhydrate: 56.5 g
davon Zucker: 22.9 g
davon Stärke: 33.6 g
Ballaststoffe: 2.8 g
Eiweiß: 6.4 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 26.9 g
Vitamin A: 113 µg-RE
Vitamin B1: 0.13 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Niacin: 0.63 mg
Folat: 33 µg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.62 mg-ATE
Kalium: 230 mg
Natrium: 38 mg
Calcium: 150 mg
Phosphor: 130 mg
Eisen: 3 mg
Zink: 0.6 mg
Calcium-Gehalt: Süßigkeiten in der Gegenüberstellung
Wie viel Calcium enthalten 100 g Panettone bei einer Gegenüberstellung mit sonstigen Artikeln? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der verschiedene Süßigkeiten verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Süßigkeiten ungefähr 75.1 mg Calcium je 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Panettone. (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 1 mg Calcium ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Süßigkeiten im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Produkte sind. Anschließend zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Süßigkeiten bei einem Vergleich mit 100 g Panettone.
Video – Gesunde Süßigkeiten
Der hiernach folgende Videoratgeber zeigt weitere Werte und Daten zum Thema gesunde Süßigkeiten.
So groß ist der Calcium-Gehalt sonstiger Lebensmittel
Im Anschluss finden Sie als ergänzende Basis zur Einschätzung des Calcium-Anteils ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Panettone ab
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Panettone mit Sport verbrennen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Abbildung an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Calcium-Gehalt von 100 g Panettone
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Informationen zum Calcium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. Hierbei wurde klar, dass 100 g Panettone relativ viel Calcium enthalten, wenn man andere Süßigkeiten zum Vergleich nutzt.
Ob Sie das Produkt nun seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt sicherlich von zahlreichen persönlichen Umständen ab. Sind Sie aktuell auf Diät oder möchten Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Calcium und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback!
