In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) je 100 g Rind, Siedfleisch, durchzogen, roh enthalten ist. Zudem gehen wir u. a. auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Rind, Siedfleisch, durchzogen, roh: Calcium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Rind, Siedfleisch, durchzogen, roh
Selbstverständlich sind zusätzlich zu den Calcium-Anteilen auch andere Vitamine und Nährwerte relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g Rind, Siedfleisch, durchzogen, roh dargestellt sind.
Fett: 16.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
Cholesterin: 53 mg
Eiweiß: 19.5 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 61.7 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Betacarotin: 10 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.13 mg
Vitamin B6: 0.53 mg
Vitamin B12: 1.4 µg
Niacin: 7 mg
Folat: 6 µg
Pantothensäure: 0.74 mg
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.26 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 60 mg
Chlorid: 54 mg
Calcium: 4.1 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 1.2 mg
Jod: 3 µg
Zink: 3.5 mg
Calcium-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?
Wie viel Calcium beinhalten 100 g Rind, Siedfleisch, durchzogen, roh im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln? Im Folgenden sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 9.7 mg Calcium pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Rind, Siedfleisch, durchzogen, roh. (In diese Schätzung fließen nur Produkte mit mindestens 2 mg Calcium ein.)
Inhaltsstoffe – Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Die nachfolgende Grafik zeigt daher unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Rind, Siedfleisch, durchzogen, roh.
Das sollten Sie zur Thematik bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen
Im folgenden Videoratgeber wollen wir Ihnen weitere Infos zur Thematik bessere Vitaminversorgung durch Innereien präsentieren.
Calcium-Anteil weiterer Nahrungsmittel mit Apfel, Aprikose, Aufschnitt, Bier, Birne, Blätterteig, Blattgemüse, Bohne, Bouillon, Branntwein, Brombeere, Butter, Camembert, crème, Crêpes, Dinkel, Entrecôte, Erbse, Erdbeere, Essig, Filet, Fleischkäse, Fondue, Geflügel, Hefeteig, Heidelbeere, Himbeere, Innereien, Joghurt, Johannisbeere, Kalb, Kartoffel, Käse, Kirsche, Knäckebrot, Knollengemüse, Kotelett, Kuchen, Lachs, Lamm, Leber, Linse, Mandel, Milch, Mineralwasser, Mirabelle, Mocken, Mozzarella, Mürbeteig, Öl, Olive, Peperoni, Pflaume, Pizza, Pommes, Poulet, Pudding, Quark, Rahm, Rapsöl, Reis, Rind, Roggenmehl, Rohschinken, Ruch, Rührei, Salami, Salat, Salzwasser, Sandwich, Sauce, Schenkel, Schinken, Schmelzkäse, Schnitzel, Schwein, Scotch, Siedfleisch, Soja, Sonnenblumenöl, Speck, Süßstoff, Teig, Trockenfleisch, Vanille, Vollkorn, Vollmilch, Weichkäse, Wein, Weizenmehl, Whisky und Zunge
Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Basis zur Einschätzung des Calcium-Anteils einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Apfel, Aprikose, Aufschnitt, Bier, Birne, Blätterteig, Blattgemüse, Bohne, Bouillon, Branntwein, Brombeere, Butter, Camembert, crème, Crêpes, Dinkel, Entrecôte, Erbse, Erdbeere, Essig, Filet, Fleischkäse, Fondue, Geflügel, Hefeteig, Heidelbeere, Himbeere, Innereien, Joghurt, Johannisbeere, Kalb, Kartoffel, Käse, Kirsche, Knäckebrot, Knollengemüse, Kotelett, Kuchen, Lachs, Lamm, Leber, Linse, Mandel, Milch, Mineralwasser, Mirabelle, Mocken, Mozzarella, Mürbeteig, Öl, Olive, Peperoni, Pflaume, Pizza, Pommes, Poulet, Pudding, Quark, Rahm, Rapsöl, Reis, Rind, Roggenmehl, Rohschinken, Ruch, Rührei, Salami, Salat, Salzwasser, Sandwich, Sauce, Schenkel, Schinken, Schmelzkäse, Schnitzel, Schwein, Scotch, Siedfleisch, Soja, Sonnenblumenöl, Speck, Süßstoff, Teig, Trockenfleisch, Vanille, Vollkorn, Vollmilch, Weichkäse, Wein, Weizenmehl, Whisky und Zunge.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Rind, Siedfleisch, durchzogen, roh wieder ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und stellen sich die Frage, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Rind, Siedfleisch, durchzogen, roh mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Rind, Siedfleisch, durchzogen, roh mit welcher Sportart dauert.
Calcium von 100 g Rind, Siedfleisch, durchzogen, roh: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Infos zum Calcium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Rind, Siedfleisch, durchzogen, roh sehr wenig Calcium enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in der Küche nutzen wollen, ist sicherlich auch von zahlreichen individuellen Punkten abhängig. Sind Sie im Moment auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Calcium und haben selbstverständlich auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
