Knöpflimehl Calcium (Ca) | Spätzlimehl im Vergleich & Tabelle in mg

Knöpflimehl Essen und Trinken Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) je 100 g Knöpflimehl (auch Spätzlimehl genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide ein.

Knöpflimehl: Calcium & sonstige Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Knöpflimehl

Neben den Calcium-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Mineralstoffe und Makronährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.

Fett: 1.3 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g

Kohlenhydrate: 71.3 g

davon Zucker: 0.9 g

davon Stärke: 70.3 g

Ballaststoffe: 3.3 g

Eiweiß: 11.9 g

Wasser: 13.2 g

Vitamin A: 1 µg-RE

Betacarotin: 7 µg

Vitamin B1: 0.09 mg

Vitamin B2: 0.05 mg

Vitamin B6: 0.07 mg

Niacin: 1.87 mg

Folat: 47.6 µg

Pantothensäure: 0.35 mg

Vitamin E: 0.12 mg-ATE

Kalium: 160 mg

Natrium: 1.3 mg

Chlorid: 80 mg

Calcium: 15 mg

Magnesium: 24 mg

Phosphor: 94 mg

Eisen: 0.8 mg

Jod: 4.2 µg

Zink: 1.8 mg

 

Calcium-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?

Wie viel Calcium beinhalten 100 g Knöpflimehl bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Im Folgenden finden Sie eine Grafik, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Calcium

Im Durchschnitt enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln etwa 37.2 mg Calcium pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Knöpflimehl. (In diese Rechnung fließen nur Produkte mit mindestens 1 mg Calcium ein.)

Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Artikel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Spätzlimehl.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe horizontale Legende

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Knöpflimehl

Bestandteile Quinoa

Bestandteile Süßkartoffel

Bestandteile Paniermehl

Bestandteile Maisstärke

Bestandteile Rollgerste

 

Gesundheitsschäden durch Getreide: Eine Videoerklärung

Die hierauf folgende Videoanleitung zeigt interessante Infos zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide.

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Calcium-Anteil anderer Lebensmittel

Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis zur Beurteilung des Calcium-Anteils ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Spätzlimehl

Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie den Brennwert von 100 g Knöpflimehl mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Illustration. Denn hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

28 Minuten Joggen

64 Minuten Radfahren

47 Minuten Skifahren

40 Minuten Fußball

50 Minuten Basketball

78 Minuten Volleyball

Fazit zum Calcium-Gehalt von 100 g Knöpflimehl

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Infos zum Calcium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Knöpflimehl sehr wenig Calcium enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenzgruppe verwendet.

Wie häufig Sie das Produkt nun in Ihrer Küche benutzen möchten, ist natürlich von zahlreichen individuellen Umständen abhängig. Sind Sie zurzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Calcium und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgebertext helfen konnten!

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