Calcium (Ca) von Hirse, Korn geschält | Vergleich & Tabelle in mg

Hirse, Korn geschält Essen und Trinken Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) in 100 g Hirse, Korn geschält enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video, Mineralstoffe, Vitamine sowie Nährwert und die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Calcium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Hirse, Korn geschält

0 mg

stecken in 100 g Hirse, Korn geschält

Selbstverständlich sind zusätzlich zum Calcium-Gehalt auch andere Substanzen wichtig. Nachfolgend sehen Sie daher eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.

Fett: 3.9 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g

Kohlenhydrate: 68.8 g

davon Zucker: 1.5 g

davon Stärke: 60 g

Ballaststoffe: 3.8 g

Eiweiß: 10.6 g

Wasser: 12.1 g

Vitamin B1: 0.34 mg

Vitamin B2: 0.11 mg

Vitamin B6: 0.32 mg

Niacin: 1.8 mg

Folat: 20 µg

Pantothensäure: 0.38 mg

Vitamin E: 0.41 mg-ATE

Kalium: 170 mg

Natrium: 3 mg

Chlorid: 15 mg

Calcium: 9.5 mg

Magnesium: 120 mg

Phosphor: 280 mg

Eisen: 6.9 mg

Jod: 2.5 µg

Zink: 2.9 mg

 

Calcium-Gehalt: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln in der Gegenüberstellung

Wie viel Calcium beinhalten 100 g Hirse, Korn geschält im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Calcium

Im Durchschnitt enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln etwa 37.2 mg Calcium je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Hirse, Korn geschält. (In diese Schätzung flossen nur Produkte mit mindestens 1 mg Calcium ein.)

Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln in der Gegenüberstellung?

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Hirse, Korn geschält.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe horizontale Legende

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Hirse, Korn geschält

Bestandteile Rollgerste

Bestandteile Maisstärke

Bestandteile Paniermehl

Bestandteile Süßkartoffel

Bestandteile Quinoa

 

Gesundheitsschäden durch Getreide: Brauchbare Informationen im Anleitungsvideo

In der nachfolgend gezeigten Videoanleitung möchten wir Ihnen interessante Informationen zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide zeigen.

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Wie groß ist der Calcium-Gehalt sonstiger Nährmittel?

Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Grundlage zur Evaluation des Calcium-Anteils einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Hirse, Korn geschält

Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie den Brennwert von 100 g Hirse, Korn geschält wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Grafik. Denn hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Hirse, Korn geschält mit welcher Sportart gelingt.

29 Minuten Joggen

65 Minuten Radfahren

48 Minuten Skifahren

41 Minuten Fußball

51 Minuten Basketball

80 Minuten Volleyball

Calcium von 100 g Hirse, Korn geschält – Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Informationen zum Calcium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Hirse, Korn geschält sehr wenig Calcium beinhalten, wenn man sonstige Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Vergleichsgruppe nutzt.

Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger oder seltener in der Küche einsetzen möchten, ist sicherlich auch von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie gerade auf Diät?

Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Calcium und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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