Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) je 100 g Kalbfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett) enthalten ist. Zudem gehen wir u. a. auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Kalbfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett): Calcium & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Kalbfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett)
Zusätzlich zum Calcium-Gehalt sind ganz klar auch andere Inhaltsstoffe nicht zu vernachlässigen. Anschließend finden Sie eine interessante Tabelle, in der alle Bestandteile pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 4.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 71 mg
Eiweiß: 21.1 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 74.1 g
Vitamin A: 6 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.23 mg
Vitamin B6: 0.45 mg
Vitamin B12: 1.47 µg
Niacin: 8.27 mg
Folat: 10.1 µg
Pantothensäure: 1.4 mg
Vitamin D: 2.5 µg
Vitamin E: 0.35 mg-ATE
Kalium: 340 mg
Natrium: 66 mg
Chlorid: 68 mg
Calcium: 9.7 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 1.1 mg
Jod: 1.3 µg
Zink: 2.6 mg
Calcium-Gehalt: Verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Wie viel Calcium beinhalten 100 g Kalbfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Illustration, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 9.7 mg Calcium je 100 g und demzufolge ca. gleich viel wie 100 g Kalbfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett). (In diese Berechnung fließen nur Produkte mit mindestens 2 mg Calcium ein.)
Inhaltsstoffe: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die anschließend gezeigte Abbildung zeigt demzufolge unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Kalbfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett).
Was Sie zur Themenstellung bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen sollten
Falls Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das anschließende Video anschauen.
Wie groß ist der Calcium-Anteil weiterer Lebensmittel mit Innereien und Kotelett?
Anschließend finden Sie als zusätzliche Grundlage zur Einordnung des Calcium-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Innereien und Kotelett.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Kalbfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett)
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Kalbfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett) wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Illustration. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Kalbfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett) mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Calcium-Gehalt von 100 g Kalbfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett)
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Calcium-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Kalbfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett) ungefähr durchschnittlich viel Calcium beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener bzw. häufiger in der Küche benutzen möchten, ist natürlich auch von vielen individuellen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie zurzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Calcium und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
