Calcium (Ca) von Fleischlasagne, zubereitet | Vergleich & Tabelle in mg

Fleischlasagne, zubereitet Essen und Trinken Gerichte

Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) in 100 g Fleischlasagne, zubereitet enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Calcium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Fleischlasagne, zubereitet

0 mg

stecken in 100 g Fleischlasagne, zubereitet

Unabhängig vom Calcium-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.

Fett: 6.9 g

davon gesättigte Fettsäuren: 3.2 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.5 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g

Cholesterin: 25 mg

Kohlenhydrate: 12.9 g

davon Zucker: 2.7 g

davon Stärke: 10.2 g

Ballaststoffe: 1.6 g

Eiweiß: 9.7 g

Salz: 0.9 g

Wasser: 68.9 g

Vitamin A: 173 µg-RE

Betacarotin: 475 µg

Vitamin B1: 0.03 mg

Vitamin B2: 0.09 mg

Vitamin B6: 0.08 mg

Vitamin B12: 0.28 µg

Niacin: 0.97 mg

Folat: 8.4 µg

Pantothensäure: 0.22 mg

Vitamin C: 3 mg

Vitamin D: 0.2 µg

Vitamin E: 0.86 mg-ATE

Kalium: 200 mg

Natrium: 370 mg

Chlorid: 640 mg

Calcium: 89 mg

Magnesium: 18 mg

Phosphor: 110 mg

Eisen: 1 mg

Jod: 4.8 µg

Zink: 1.6 mg

 

Calcium-Gehalt: Gerichte im Vergleich

Wie viel Calcium beinhalten 100 g Fleischlasagne, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Illustration, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.

Gerichte Calcium

Im Mittelwert beinhalten andere Gerichte etwa 75.9 mg Calcium je 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Fleischlasagne, zubereitet. (In diese Schätzung fließen nur Produkte mit mindestens 1 mg Calcium ein.)

Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Gerichte im Vergleich?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die hiernach folgende Abbildung zeigt demzufolge verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Fleischlasagne, zubereitet.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Fleischlasagne, zubereitet

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Pilzsuppe

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Gulaschsuppe

 

Video: Viele kleine Mahlzeiten am Tag

Das anschließend gezeigte Erklärungsvideo stellt weitere Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag vor.

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Wie hoch ist der Calcium-Gehalt anderer Lebensmittel?

Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Basis zur Einordnung des Calcium-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Kochrezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Fleischlasagne, zubereitet

Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Fleischlasagne, zubereitet abbauen können? Dann sehen Sie sich die anschließend gezeigte Darstellung einmal genauer an. Denn hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

12 Minuten Joggen

28 Minuten Radfahren

21 Minuten Skifahren

18 Minuten Fußball

22 Minuten Basketball

35 Minuten Volleyball

Fazit zum Calcium-Gehalt von 100 g Fleischlasagne, zubereitet

In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Informationen zum Calcium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Fleischlasagne, zubereitet relativ viel Calcium beinhalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich heranzieht.

Wie häufig Sie den Artikel nun in der Küche verwenden wollen, ist sicherlich von vielen individuellen Punkten abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie zurzeit eine Diät?

Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Calcium und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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