Calcium (Ca) von Gurke, in Essig eingelegt | Essiggurke & Cornichon im Vergleich

Gurke, in Essig eingelegt Essen und Trinken Gemüsesorten

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) je 100 g Gurke, in Essig eingelegt (auch Essiggurke oder Cornichon genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die äquivalente Verbrennung von Kalorien durch Sport ein.

Calcium & andere Bestandteile von 100 g Gurke, in Essig eingelegt

0 mg

stecken in 100 g Gurke, in Essig eingelegt

Ganz klar sind unabhängig von den Calcium-Anteilen auch andere Makronährstoffe und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend dementsprechend eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.

Fett: 0.1 g

davon gesättigte Fettsäuren: Spuren

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

Kohlenhydrate: 2.1 g

davon Zucker: 1.9 g

davon Stärke: 0.2 g

Ballaststoffe: 1 g

Eiweiß: 0.7 g

Salz: 1.8 g

Wasser: 93 g

Vitamin A: 15 µg-RE

Betacarotin: 80 µg

Vitamin B1: 0.02 mg

Vitamin B2: 0.02 mg

Vitamin B6: 0.02 mg

Niacin: 0.2 mg

Folat: 7 µg

Pantothensäure: Spuren

Vitamin C: 5 mg

Vitamin E: 0.1 mg-ATE

Kalium: 100 mg

Natrium: 700 mg

Chlorid: Spuren

Calcium: 14 mg

Magnesium: 11 mg

Phosphor: 20 mg

Eisen: 1 mg

Jod: Spuren

Zink: 0.3 mg

 

Calcium-Anteile: Gemüsesorten im Vergleich

Wie viel Calcium enthalten 100 g Gurke, in Essig eingelegt im Vergleich zu sonstigen Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Gemüsesorten gegenübergestellt werden.

Gemüsesorten Calcium

Im Mittelwert enthalten andere Gemüsesorten ca. 54.8 mg Calcium je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Essiggurke. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 2.2 mg Calcium ein.)

Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich?

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die folgende Grafik offenbart demzufolge verschiedene Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Cornichon.

Gemüsesorten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gemüsesorten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Gurke, in Essig eingelegt

Bestandteile Knoblauch

Bestandteile Rettich

Bestandteile Blumenkohl

Bestandteile Nusssalat

Bestandteile Kefe

 

Was Sie zum Thema Gemüse aus dem Discounter wissen sollten

Im nachfolgend gezeigten Videoratgeber werden wir Ihnen interessante Daten und Werte zum Thema Gemüse aus dem Discounter präsentieren.

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So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Essiggurke

Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Gurke, in Essig eingelegt verbrennen können? Dann begutachten Sie die anschließende Grafik an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

1.12 Minuten Joggen

2.55 Minuten Radfahren

1.87 Minuten Skifahren

1.61 Minuten Fußball

2 Minuten Basketball

3.11 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Calcium-Anteil von 100 g Cornichon

In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Calcium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Essiggurke sehr wenig Calcium beinhalten, wenn man sonstige Gemüsesorten als Referenz verwendet.

Ob Sie den Artikel zukünftig seltener oder häufiger in der Küche einsetzen möchten, ist natürlich auch von zahlreichen individuellen Faktoren abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie momentan auf Diät?

Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Calcium und haben selbstverständlich auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten!

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