Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) in 100 g Birne, getrocknet (auch Dörrbirne oder Trockenbirne genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein packendes Video ein.
Birne, getrocknet – Calcium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Birne, getrocknet
Abgesehen vom Calcium-Gehalt sind logischerweise auch andere Mengen- und Spurenelemente, Makronährstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 1.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Kohlenhydrate: 59.7 g
davon Zucker: 49.3 g
Ballaststoffe: 13.5 g
Eiweiß: 2.4 g
Wasser: 20 g
Betacarotin: 2 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Niacin: 0.58 mg
Folat: 39 µg
Pantothensäure: 0.18 mg
Vitamin C: 14.5 mg
Vitamin E: 1.45 mg-ATE
Kalium: 420 mg
Natrium: 10 mg
Chlorid: 10 mg
Calcium: 43 mg
Magnesium: 34 mg
Phosphor: 72 mg
Eisen: 1.3 mg
Jod: 5 µg
Zink: 1.1 mg
Früchte im Calcium-Vergleich
Wie viel Calcium beinhalten 100 g Dörrbirne bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Anschließend sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Früchte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Früchte etwa 23 mg Calcium pro 100 g und folglich weniger als 100 g Birne, getrocknet. (Produkte mit weniger als 4.4 mg Calcium fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Artikel sind. Die nachfolgende Abbildung zeigt daher unterschiedliche Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Birne, getrocknet.
Was Sie zum Thema gesunde Früchte wissen sollten
Wenn Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zum Thema gesunde Früchte interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das nachfolgend gezeigte Video anschauen.
So groß ist der Calcium-Anteil anderer Lebensmittel mit Birne
Anschließend finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Evaluation des Calcium-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Birne.
So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Trockenbirne
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Birne, getrocknet wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließend gezeigte Illustration an. Hier erklären wir, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.
Calcium von 100 g Dörrbirne: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Calcium-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Dörrbirne relativ viel Calcium beinhalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt natürlich von verschiedenen persönlichen Punkten ab. Machen Sie zurzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Calcium und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
