Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) pro 100 g Quitte enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Calcium & weitere Inhaltsstoffe von 100 g Quitte
0 mg
stecken in 100 g Quitte
Natürlich sind neben den Calcium-Anteilen auch andere Nährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 0.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 6.3 g
davon Zucker: 6.3 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 6.4 g
Eiweiß: 0.3 g
Wasser: 84.2 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Niacin: 0.2 mg
Folat: 8 µg
Pantothensäure: 0.1 mg
Vitamin C: 15 mg
Vitamin E: 0.4 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 3 mg
Chlorid: 1.7 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 6 mg
Phosphor: 19 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.2 mg
Calcium-Gehalt: Früchte im Vergleich
Wie viel Calcium beinhalten 100 g Quitte bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Illustration, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Früchte etwa 23.3 mg Calcium pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Quitte. (Produkte mit weniger als 4.4 mg Calcium fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe: Früchte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Abbildung zeigt deswegen verschiedene Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Quitte.
Videoanleitung zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit
Falls Sie sich für ergänzende Daten und Werte zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das hiernach folgende Video ansehen.
Calcium-Gehalt anderer Nahrungsmittel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Basis für die Beurteilung des Calcium-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Quitte ab
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Quitte mit Sport abbauen können? Dann sehen Sie sich die hierauf folgende Illustration einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Calcium-Gehalt von 100 g Quitte
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Calcium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Quitte relativ wenig Calcium beinhalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel nun seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt selbstverständlich auch von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten ab. Machen Sie zurzeit eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie vor diesem Hintergrund, dass es natürlich auch darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Calcium und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
