In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) pro 100 ml Orangensaft enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport sowie die Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln ein.
Calcium & andere Inhaltsstoffe von 100 ml Orangensaft
0 mg
stecken in 100 ml Orangensaft
Unabhängig von den Calcium-Anteilen sind ganz klar auch andere Vitamine und Makronährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 ml gezeigt sind.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 11.1 g
davon Zucker: 11.1 g
Ballaststoffe: 0.1 g
Eiweiß: 0.5 g
Wasser: 86.6 g
Vitamin A: 8 µg-RE
Betacarotin: 13 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.26 mg
Folat: 20 µg
Pantothensäure: 0.18 mg
Vitamin C: 31 mg
Vitamin E: 0.19 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 1 mg
Chlorid: 4 mg
Calcium: 11 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 16 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 2.1 µg
Zink: 0.1 mg
Früchte im Calcium-Vergleich
Wie viel Calcium beinhalten 100 ml Orangensaft bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Darstellung, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten weitere Früchte ca. 23.4 mg Calcium pro 100 ml und folglich deutlich mehr als 100 ml Orangensaft. (Produkte mit weniger als 4.4 mg Calcium flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Welche Produktelemente beinhalten verschiedene Früchte im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die anschließende Grafik zeigt deswegen verschiedene Früchte im Vergleich zu 100 ml Orangensaft.
Nützliche Informationen zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit
Falls Sie sich für zusätzliche Infos zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das hiernach folgende Anleitungsvideo ansehen.
Calcium-Gehalt weiterer Lebensmittel
Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Einschätzung des Calcium-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 ml Orangensaft
Wollen Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 ml Orangensaft verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Calcium von 100 ml Orangensaft: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Calcium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 ml Orangensaft sehr wenig Calcium beinhalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich verwendet.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche nutzen möchten, ist natürlich auch von zahlreichen persönlichen Faktoren abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Calcium und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
