Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) je 100 g Rohpökelwaren (Durchschnitt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kilokalorien durch Sport, ein interessantes Video sowie Mengen- und Spurenelemente, Vitamine und Nährstoffe ein.
Calcium & andere Produktelemente von 100 g Rohpökelwaren (Durchschnitt)
0 mg
stecken in 100 g Rohpökelwaren (Durchschnitt)
Zusätzlich zu den Calcium-Anteilen sind natürlich auch andere Substanzen wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss aus diesem Grund eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 17.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 6.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
Cholesterin: 65 mg
Kohlenhydrate: 0.4 g
davon Zucker: 0.3 g
Eiweiß: 28.1 g
Salz: 4 g
Wasser: 54.2 g
Vitamin A: 2 µg-RE
Vitamin B1: 0.39 mg
Vitamin B2: 0.22 mg
Vitamin B6: 0.37 mg
Vitamin B12: 0.53 µg
Niacin: 5.06 mg
Folat: 3.5 µg
Pantothensäure: 0.89 mg
Vitamin C: 4 mg
Vitamin D: 0.6 µg
Vitamin E: 0.07 mg-ATE
Kalium: 400 mg
Natrium: 1610 mg
Chlorid: 1640 mg
Calcium: 8.8 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 220 mg
Eisen: 2.4 mg
Zink: 3.5 mg
Calcium-Anteile: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Fleisch- und Wurstwaren?
Wie viel Calcium beinhalten 100 g Rohpökelwaren (Durchschnitt) bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Darstellung, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fleisch- und Wurstwaren etwa 11.8 mg Calcium pro 100 g und daher mehr als 100 g Rohpökelwaren (Durchschnitt). (In diese Berechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 2.4 mg Calcium ein.)
Bestandteile – Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Fleisch- und Wurstwaren bei einem Vergleich mit 100 g Rohpökelwaren (Durchschnitt).
Video – Fleischkonsum und unsere Gesundheit
Im nachfolgend gezeigten Erklärungsvideo wollen wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Thema Fleischkonsum und unsere Gesundheit präsentieren.
https://www.youtube.com/watch?v=shcOD1i8msQ
So hoch ist der Calcium-Gehalt weiterer Nahrungsmittel
Anschließend sehen Sie als weitere Grundlage für die Beurteilung des Calcium-Anteils einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Rohpökelwaren (Durchschnitt)
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Rohpökelwaren (Durchschnitt) wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Calcium von 100 g Rohpökelwaren (Durchschnitt) – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Infos zum Calcium-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Rohpökelwaren (Durchschnitt) relativ wenig Calcium beinhalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren zum Vergleich nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt selbstverständlich von vielen persönlichen Umständen ab. Machen Sie aktuell eine Diät oder möchten Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Calcium und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
