Calcium (Ca) von Hühnereiweiß (Eiklar) | Vergleich & Tabelle in mg

Hühnereiweiß (Eiklar) Essen und Trinken Saucen, Zutaten und Gewürze

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) pro 100 g Hühnereiweiß (Eiklar) enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kilokalorien durch Sport ein.

Calcium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Hühnereiweiß (Eiklar)

0 mg

stecken in 100 g Hühnereiweiß (Eiklar)

Natürlich sind unabhängig von den Calcium-Anteilen auch andere Vitamine und Nährwerte relevant. Im Folgenden finden Sie eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.

Fett: 0.1 g

davon gesättigte Fettsäuren: Spuren

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

Kohlenhydrate: 0.3 g

davon Zucker: 0.3 g

Eiweiß: 10.5 g

Salz: 0.4 g

Wasser: 88 g

Vitamin B1: Spuren

Vitamin B2: 0.44 mg

Vitamin B6: 0.01 mg

Vitamin B12: 0.1 µg

Niacin: 0.1 mg

Folat: 12 µg

Pantothensäure: 0.2 mg

Kalium: 140 mg

Natrium: 160 mg

Chlorid: 170 mg

Calcium: 6 mg

Magnesium: 10 mg

Phosphor: 15 mg

Eisen: 0.1 mg

Jod: 6.8 µg

 

Calcium-Anteile: Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich

Wie viel Calcium enthalten 100 g Hühnereiweiß (Eiklar) bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Nachfolgend sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze gegenübergestellt werden.

Saucen, Zutaten und Gewürze Calcium

Im Schnitt beinhalten andere Saucen, Zutaten und Gewürze rund 81.2 mg Calcium je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Hühnereiweiß (Eiklar). (Produkte mit weniger als 6 mg Calcium fließen nicht in diese Berechnung ein.)

Inhaltsstoffe: Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Hühnereiweiß (Eiklar).

Saucen, Zutaten und Gewürze Inhaltsstoffe horizontale Legende

Saucen, Zutaten und Gewürze Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Hühnereiweiß (Eiklar)

Bestandteile Ketchup

Bestandteile Tofu

Bestandteile Essig

Bestandteile Jägersauce

Bestandteile Tomatensauce

 

Video zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit

Im hierauf folgenden Video werden wir Ihnen interessante Informationen zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit vorstellen.

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Wie hoch ist der Calcium-Gehalt weiterer Lebensmittel?

Anschließend finden Sie als ergänzende Grundlage zur Evaluation des Calcium-Anteils ein paar verwandte Nahrungsmittel und Kochrezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Hühnereiweiß (Eiklar)

Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Hühnereiweiß (Eiklar) mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Darstellung. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

3.5 Minuten Joggen

8 Minuten Radfahren

5.9 Minuten Skifahren

5.1 Minuten Fußball

6.3 Minuten Basketball

9.8 Minuten Volleyball

Calcium von 100 g Hühnereiweiß (Eiklar): Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Infos zum Calcium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Hühnereiweiß (Eiklar) sehr wenig Calcium enthalten, wenn man andere Saucen, Zutaten und Gewürze als Referenz heranzieht.

Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger oder seltener in Ihrer Küche nutzen wollen, ist sicherlich von vielen persönlichen Faktoren abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie gerade auf Diät?

Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Calcium und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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