In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) je 100 g Getreideflocken (Durchschnitt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die produktspezifische Verbrennung von Kalorien durch Sport ein.
Calcium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Getreideflocken (Durchschnitt)
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stecken in 100 g Getreideflocken (Durchschnitt)
Ganz klar sind unabhängig vom Calcium-Gehalt auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Anschließend sehen Sie dementsprechend eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 3.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
Kohlenhydrate: 64 g
davon Zucker: 1.5 g
davon Stärke: 62 g
Ballaststoffe: 9.7 g
Eiweiß: 10.8 g
Wasser: 12.9 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 4 µg
Vitamin B1: 0.32 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.27 mg
Niacin: 2.78 mg
Folat: 38.4 µg
Pantothensäure: 0.71 mg
Vitamin E: 0.55 mg-ATE
Kalium: 250 mg
Natrium: 7.4 mg
Chlorid: 34 mg
Calcium: 26 mg
Magnesium: 94 mg
Phosphor: 280 mg
Eisen: 3.6 mg
Jod: 2.3 µg
Zink: 2.2 mg
Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Calcium-Vergleich
Wie viel Calcium beinhalten 100 g Getreideflocken (Durchschnitt) bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien rund 34.8 mg Calcium je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Getreideflocken (Durchschnitt). (Artikel mit weniger als 7.6 mg Calcium flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe: Unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Artikel sind. Die im Anschluss gezeigte Grafik präsentiert aus diesem Grund verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Getreideflocken (Durchschnitt).
Teigwaren und Abnehmen: Brauchbare Informationen in der Videoanleitung
In der nachfolgenden Videoanleitung wollen wir Ihnen detaillierte Infos zum Thema Teigwaren und Abnehmen vorstellen.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
So hoch ist der Calcium-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis zur Evaluation des Calcium-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Kochrezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Getreideflocken (Durchschnitt)
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Getreideflocken (Durchschnitt) wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die folgende Grafik einmal genauer an. Denn hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Calcium-Gehalt von 100 g Getreideflocken (Durchschnitt)
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Calcium-Gehalt und zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Getreideflocken (Durchschnitt) relativ wenig Calcium beinhalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Referenzgruppe verwendet.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in der Küche einsetzen wollen, hängt logischerweise von unterschiedlichen persönlichen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie momentan eine Diät?
Beachten Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Calcium und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
