Calcium (Ca) von Kalb, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) | Vergleich

Kalb, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) pro 100 g Kalb, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf andere Fleischwaren und Innereien bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.

Kalb, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) – Calcium & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Kalb, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Unabhängig vom Calcium-Gehalt sind sicherlich auch andere Substanzen wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend dementsprechend eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.

Fett: 20.7 g

davon gesättigte Fettsäuren: 8.8 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 9.7 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g

Cholesterin: 104 mg

Eiweiß: 26.1 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 53.1 g

Vitamin A: 8 µg-RE

Betacarotin: 5 µg

Vitamin B1: 0.05 mg

Vitamin B2: 0.22 mg

Vitamin B6: 0.18 mg

Vitamin B12: 1.37 µg

Folat: 6.5 µg

Pantothensäure: 1.29 mg

Vitamin D: 5.4 µg

Vitamin E: 0.31 mg-ATE

Kalium: 220 mg

Natrium: 41 mg

Chlorid: 96 mg

Calcium: 6.1 mg

Magnesium: 15 mg

Phosphor: 160 mg

Eisen: 0.9 mg

Jod: 2.7 µg

Zink: 3.7 mg

 

Wie viel Calcium enthalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?

Wie viel Calcium enthalten 100 g Kalb, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Im Anschluss sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.

Fleischwaren und Innereien Calcium

Im Durchschnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien rund 9.7 mg Calcium je 100 g und daher mehr als 100 g Kalb, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz). (Artikel mit weniger als 2 mg Calcium flossen nicht in diese Berechnung ein.)

Inhaltsstoffe: Worin unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Artikel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Kalb, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz).

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Kalb, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Bestandteile Kalb, Brust

Bestandteile Lamm, Filet

Bestandteile Kalb, Haxe

Bestandteile Zampone

Bestandteile Rind, Leber

 

Weitere Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien

Das hierauf folgende Video stellt interessante Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.

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Wie groß ist der Calcium-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Kalb?

Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Basis für die Einordnung des Calcium-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Kalb.

So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Kalb, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) ab

Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie den Brennwert von 100 g Kalb, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

23 Minuten Joggen

53 Minuten Radfahren

39 Minuten Skifahren

33 Minuten Fußball

42 Minuten Basketball

65 Minuten Volleyball

Calcium von 100 g Kalb, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz): Unser Fazit

Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Calcium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Kalb, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) relativ wenig Calcium enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz verwendet.

Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in der Küche verwenden möchten, ist sicherlich von zahlreichen individuellen Umständen abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie momentan eine Diät?

Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Calcium und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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