Calcium (Ca) von Plätzli (Durchschnitt aus Geflügel, Kalb, Rind, Schwein), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)

Plätzli (Durchschnitt aus Geflügel, Kalb, Rind, Schwein), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) pro 100 g Plätzli (Durchschnitt aus Geflügel, Kalb, Rind, Schwein), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf andere Fleischwaren und Innereien bzw. deren Inhaltsstoffe ein.

Calcium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Plätzli (Durchschnitt aus Geflügel, Kalb, Rind, Schwein), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)

0 mg

stecken in 100 g Plätzli (Durchschnitt aus Geflügel, Kalb, Rind, Schwein), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)

Neben den Calcium-Anteilen sind logischerweise auch andere Vitamine, Nährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Im Anschluss sehen Sie deswegen eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.

Fett: 3.7 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1.3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g

Cholesterin: 78 mg

Kohlenhydrate: 0.1 g

Eiweiß: 30.4 g

Salz: 0.2 g

Wasser: 65.8 g

Vitamin A: 6 µg-RE

Betacarotin: 3 µg

Vitamin B1: 0.43 mg

Vitamin B2: 0.21 mg

Vitamin B6: 0.41 mg

Vitamin B12: 1.05 µg

Niacin: 7.82 mg

Folat: 7.4 µg

Pantothensäure: 0.91 mg

Vitamin D: 0.4 µg

Vitamin E: 0.49 mg-ATE

Kalium: 360 mg

Natrium: 68 mg

Chlorid: 110 mg

Calcium: 10 mg

Magnesium: 27 mg

Phosphor: 230 mg

Eisen: 1.5 mg

Jod: 1.8 µg

Zink: 3 mg

Selen: 10 µg

 

Calcium-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?

Wie viel Calcium enthalten 100 g Plätzli (Durchschnitt aus Geflügel, Kalb, Rind, Schwein), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln? Im Folgenden finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.

Fleischwaren und Innereien Calcium

Im Durchschnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien rund 9.7 mg Calcium je 100 g und dementsprechend ca. gleich viel wie 100 g Plätzli (Durchschnitt aus Geflügel, Kalb, Rind, Schwein), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz). (Artikel mit weniger als 2 mg Calcium flossen nicht in diese Schätzung ein.)

Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?

Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hiernach folgende Grafik zeigt demzufolge unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Plätzli (Durchschnitt aus Geflügel, Kalb, Rind, Schwein), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz).

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Plätzli (Durchschnitt aus Geflügel, Kalb, Rind, Schwein), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)

Bestandteile Kalb, Milken

Bestandteile Kalb, Filet

Bestandteile Kalb, Leber

Bestandteile Kalb, Haxe

Bestandteile Kalb, Brust

 

Bessere Vitaminversorgung durch Innereien – Ein Tutorial im Video

Im folgenden Videoratgeber wollen wir Ihnen detaillierte Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien präsentieren.

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Wie hoch ist der Calcium-Gehalt weiterer Nährmittel mit Geflügel, Kalb, Rind und Schwein?

Nachfolgend finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Evaluation des Calcium-Anteils einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Geflügel, Kalb, Rind und Schwein.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Plätzli (Durchschnitt aus Geflügel, Kalb, Rind, Schwein), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)

Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie den Brennwert von 100 g Plätzli (Durchschnitt aus Geflügel, Kalb, Rind, Schwein), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) mit Sport abbauen können? Dann begutachten Sie die nachfolgend gezeigte Darstellung an. Hier erfahren Sie, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.

12 Minuten Joggen

28 Minuten Radfahren

21 Minuten Skifahren

18 Minuten Fußball

22 Minuten Basketball

34 Minuten Volleyball

Fazit zum Calcium-Gehalt von 100 g Plätzli (Durchschnitt aus Geflügel, Kalb, Rind, Schwein), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Informationen zum Calcium-Gehalt und zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Plätzli (Durchschnitt aus Geflügel, Kalb, Rind, Schwein), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) ungefähr durchschnittlich viel Calcium enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz nutzt.

Wie oft Sie den Artikel nun in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt natürlich auch von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten ab. Sind Sie im Moment auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Calcium und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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