In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) pro 100 g Brühwürste ungeräuchert (Durchschnitt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Makronährstoff, Vitamine und Mineralstoffe ein.
Brühwürste ungeräuchert (Durchschnitt) – Calcium & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Brühwürste ungeräuchert (Durchschnitt)
Neben den Calcium-Anteilen sind ganz klar auch andere Mineralstoffe, Nährwerte und Vitamine relevant. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund eine übersichtliche Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 23.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 8.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 10.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.3 g
Cholesterin: 58 mg
Kohlenhydrate: 0.8 g
davon Zucker: 0.8 g
Eiweiß: 13.7 g
Salz: 2 g
Wasser: 62.5 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Betacarotin: 8 µg
Vitamin B1: 0.21 mg
Vitamin B2: 0.13 mg
Vitamin B6: 0.15 mg
Vitamin B12: 0.85 µg
Niacin: 2.89 mg
Folat: 2.4 µg
Pantothensäure: 0.46 mg
Vitamin C: 21.4 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.16 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 810 mg
Chlorid: 1130 mg
Calcium: 12 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 170 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 1.5 µg
Zink: 1.4 mg
Wie viel Calcium beinhalten unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich?
Wie viel Calcium enthalten 100 g Brühwürste ungeräuchert (Durchschnitt) bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten weitere Fleisch- und Wurstwaren ungefähr 11.8 mg Calcium pro 100 g und demzufolge etwa gleich viel wie 100 g Brühwürste ungeräuchert (Durchschnitt). (In diese Berechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 2.4 mg Calcium ein.)
Fleisch- und Wurstwaren im Bestandteile-Vergleich
Video: Fleischkonsum und unsere Gesundheit
Im hiernach folgenden Video wollen wir Ihnen detaillierte Informationen zum Thema Fleischkonsum und unsere Gesundheit vorstellen.
https://www.youtube.com/watch?v=shcOD1i8msQ
Wie hoch ist der Calcium-Gehalt weiterer Lebensmittel?
Nachfolgend sehen Sie als weitere Basis für die Evaluation des Calcium-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Brühwürste ungeräuchert (Durchschnitt) ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Brühwürste ungeräuchert (Durchschnitt) mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Grafik. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
21 Minuten Joggen
48 Minuten Radfahren
35 Minuten Skifahren
31 Minuten Fußball
38 Minuten Basketball
59 Minuten Volleyball
Fazit zum Calcium-Anteil von 100 g Brühwürste ungeräuchert (Durchschnitt)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Infos zum Calcium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Brühwürste ungeräuchert (Durchschnitt) ungefähr durchschnittlich viel Calcium beinhalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel nun in Ihrer Küche benutzen wollen, ist selbstverständlich auch von verschiedenen persönlichen Umständen abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Calcium und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten!