In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) in 100 g Joghurt, Schokolade enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema Milch und die Verdauung ein.
Calcium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Joghurt, Schokolade
0 mg
stecken in 100 g Joghurt, Schokolade
Abgesehen vom Calcium-Gehalt sind sicherlich auch andere Inhaltsstoffe nicht zu vernachlässigen. Nachfolgend finden Sie daher eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 3.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 11 mg
Kohlenhydrate: 16.9 g
davon Zucker: 15.5 g
davon Stärke: 0.5 g
Ballaststoffe: 0.8 g
Eiweiß: 3.9 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 73.5 g
Vitamin A: 31 µg-RE
Betacarotin: 14 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.12 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Vitamin B12: 0.3 µg
Niacin: 0.09 mg
Folat: 9 µg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.43 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 44 mg
Chlorid: 110 mg
Calcium: 130 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 6 µg
Zink: 0.5 mg
Calcium-Gehalt: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Milchprodukte?
Wie viel Calcium enthalten 100 g Joghurt, Schokolade bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Milchprodukte verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Milchprodukte ca. 382.1 mg Calcium je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Joghurt, Schokolade. (Produkte mit weniger als 13 mg Calcium flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Milchprodukte im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die hierauf folgende Grafik illustriert daher verschiedene Milchprodukte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Joghurt, Schokolade.
Milch und die Verdauung: Nützliche Informationen in der Videoanleitung
Wenn Sie sich für weitere Daten und Werte zum Thema Milch und die Verdauung interessieren, sollten Sie sich unbedingt das anschließende Video anschauen.
Calcium-Anteil weiterer Nährmittel mit Joghurt
Nachfolgend finden Sie als weitere Basis zur Einordnung des Calcium-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Kochrezepte mit Joghurt.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Joghurt, Schokolade
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Joghurt, Schokolade abbauen können? Dann sehen Sie sich die anschließende Grafik einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.
Calcium von 100 g Joghurt, Schokolade: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Infos zum Calcium-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Joghurt, Schokolade sehr wenig Calcium beinhalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt nun häufiger oder seltener in Ihrer Küche nutzen wollen, ist sicherlich auch von vielen persönlichen Umständen abhängig. Möchten Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie momentan auf Diät?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Calcium und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
