In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) je 100 g Pferd, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein packendes Video ein.
Calcium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Pferd, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
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stecken in 100 g Pferd, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Ganz klar sind zusätzlich zum Calcium-Gehalt auch andere Nährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Anschließend sehen Sie dementsprechend eine übersichtliche Liste, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 2.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Cholesterin: 71 mg
Eiweiß: 29.3 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 68.1 g
Vitamin A: 27 µg-RE
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.29 mg
Vitamin B12: 3 µg
Niacin: 4.73 mg
Folat: 9.1 µg
Pantothensäure: 0.66 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.14 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 51 mg
Chlorid: 12 mg
Calcium: 16 mg
Magnesium: 27 mg
Phosphor: 220 mg
Eisen: 6.2 mg
Jod: 1.4 µg
Zink: 4 mg
Fleischwaren und Innereien im Calcium-Vergleich
Wie viel Calcium enthalten 100 g Pferd, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) im Vergleich zu ähnlichen Produkten? Im Folgenden finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien rund 9.6 mg Calcium pro 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Pferd, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz). (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 2 mg Calcium ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Die Produktelemente eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die folgende Abbildung zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Pferd, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz).
Das sollten Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen
Falls Sie sich für zusätzliche Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das anschließende Video ansehen.
Wie groß ist der Calcium-Anteil anderer Nahrungsmittel mit Filet?
Anschließend finden Sie als ergänzende Grundlage zur Einschätzung des Calcium-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Filet.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Pferd, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) wieder ab
Wollen Sie Gewicht verlieren und stellen sich die Frage, wie schnell Sie die Energie von 100 g Pferd, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Calcium-Gehalt von 100 g Pferd, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Calcium-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Pferd, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) relativ viel Calcium beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz heranzieht.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener bzw. häufiger in der Küche nutzen möchten, ist selbstverständlich von zahlreichen persönlichen Umständen abhängig. Sind Sie momentan auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Calcium und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
