In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) pro 100 g Hirsotto, gekocht enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bzw. deren Inhaltsstoffe, die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport sowie Nährstoff, Vitamine und Mineralstoffe ein.
Hirsotto, gekocht: Calcium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Hirsotto, gekocht
Abgesehen von den Calcium-Anteilen sind logischerweise auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte wichtig. Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine strukturierte Tabelle, in der weitere Substanzen pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 3.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Kohlenhydrate: 24.9 g
davon Zucker: 1.5 g
davon Stärke: 20.9 g
Ballaststoffe: 1.6 g
Eiweiß: 3.9 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 66.8 g
Betacarotin: 2 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Niacin: 0.5 mg
Folat: 5.4 µg
Pantothensäure: 0.11 mg
Vitamin C: 0.4 mg
Vitamin E: 0.56 mg-ATE
Kalium: 40 mg
Natrium: 350 mg
Chlorid: 530 mg
Calcium: 11 mg
Magnesium: 44 mg
Phosphor: 95 mg
Eisen: 2.3 mg
Jod: 1.3 µg
Zink: 1 mg
Wie viel Calcium enthalten verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?
Wie viel Calcium beinhalten 100 g Hirsotto, gekocht bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ungefähr 37.2 mg Calcium pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Hirsotto, gekocht. (Artikel mit weniger als 1 mg Calcium flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Hirsotto, gekocht.
Welche Aspekte Sie zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide wissen sollten
Im nachfolgenden Erklärungsvideo werden wir Ihnen weitere Infos zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide zeigen.
Calcium-Gehalt anderer Nahrungsmittel
Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage für die Evaluation des Calcium-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Hirsotto, gekocht
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Hirsotto, gekocht mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Darstellung. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Calcium-Gehalt von 100 g Hirsotto, gekocht
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Infos zum Calcium-Gehalt und zu anderen Substanzen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Hirsotto, gekocht sehr wenig Calcium beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger bzw. seltener in der Küche benutzen möchten, hängt natürlich von vielen persönlichen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie derzeit auf Diät?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Calcium und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber behilflich sein konnten.
