Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) je 100 g Weichkäse, Doppelrahm enthalten ist. Zudem gehen wir auf Makronährstoff, Vitamine sowie Mineralstoffe sowie ein interessantes Video ein.
Weichkäse, Doppelrahm – Calcium & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Weichkäse, Doppelrahm
Zusätzlich zu den Calcium-Anteilen sind natürlich auch sonstige Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Nachfolgend sehen Sie eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Bestandteile pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 35 g
davon gesättigte Fettsäuren: 21 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 8.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
Cholesterin: 105 mg
Eiweiß: 9.7 g
Salz: 1.8 g
Wasser: 45 g
Vitamin A: 403 µg-RE
Betacarotin: 200 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.38 mg
Vitamin B6: 0.11 mg
Vitamin B12: 1.5 µg
Niacin: 1.2 mg
Folat: 55 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: 0.7 µg
Vitamin E: 1.05 mg-ATE
Kalium: 110 mg
Natrium: 700 mg
Chlorid: 1200 mg
Calcium: 270 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 230 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 20 µg
Zink: 2.3 mg
Calcium-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Milchprodukte?
Wie viel Calcium enthalten 100 g Weichkäse, Doppelrahm im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der verschiedene Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Milchprodukte rund 380.5 mg Calcium pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Weichkäse, Doppelrahm. (Artikel mit weniger als 13 mg Calcium flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Milchprodukte im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Die anschließende Abbildung präsentiert daher unterschiedliche Milchprodukte im Vergleich zu 100 g Weichkäse, Doppelrahm.
Zusätzliche Infos zum Thema Milch und die Verdauung
Das hiernach folgende Erklärungsvideo stellt detaillierte Informationen zum Bereich Milch und die Verdauung vor.
Wie groß ist der Calcium-Anteil anderer Lebensmittel mit Weichkäse?
Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Basis zur Evaluation des Calcium-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Weichkäse.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Weichkäse, Doppelrahm ab
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Weichkäse, Doppelrahm mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Grafik. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Calcium-Anteil von 100 g Weichkäse, Doppelrahm
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Infos zum Calcium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Weichkäse, Doppelrahm relativ wenig Calcium beinhalten, wenn man andere Milchprodukte als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt jetzt seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche nutzen wollen, ist selbstverständlich von verschiedenen persönlichen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie gerade eine Diät?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Calcium und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber behilflich sein konnten.
