Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) je 100 g Mandel, geröstet, gesalzen enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Calcium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Mandel, geröstet, gesalzen
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stecken in 100 g Mandel, geröstet, gesalzen
Zusätzlich zu den Calcium-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Mineralstoffe, Nährstoffe und Vitamine relevant. Im Anschluss finden Sie eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 55.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 34.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 13.5 g
Kohlenhydrate: 7.2 g
davon Zucker: 4.6 g
davon Stärke: 0.6 g
Ballaststoffe: 10.5 g
Eiweiß: 25.6 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 2.8 g
Betacarotin: 1 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.78 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Niacin: 3.67 mg
Folat: 27 µg
Pantothensäure: 0.23 mg
Vitamin E: 25.97 mg-ATE
Kalium: 670 mg
Natrium: 330 mg
Chlorid: 1190 mg
Calcium: 240 mg
Magnesium: 270 mg
Phosphor: 470 mg
Eisen: 3.3 mg
Jod: 2.4 µg
Zink: 3.1 mg
Salzige Snacks im Calcium-Vergleich
Wie viel Calcium enthalten 100 g Mandel, geröstet, gesalzen im Vergleich zu anderen Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine Illustration, in der verschiedene salzige Snacks verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere salzige Snacks ungefähr 77.8 mg Calcium pro 100 g und daher deutlich weniger als 100 g Mandel, geröstet, gesalzen. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 10 mg Calcium ein.)
Salzige Snacks im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche salzige Snacks bei einem Vergleich mit 100 g Mandel, geröstet, gesalzen.
Gesunde Snacks: Weitere Informationen im Videotutorial
Falls Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zum Thema gesunde Snacks interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das nachfolgende Video ansehen.
So groß ist der Calcium-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Mandel
Im Folgenden sehen Sie als weitere Ausgangsbasis zur Beurteilung des Calcium-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Mandel.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Mandel, geröstet, gesalzen wieder ab
Wollen Sie Gewicht abnehmen und stellen sich die Frage, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Mandel, geröstet, gesalzen mit Sport verbrennen können? Dann sehen Sie sich die hierauf folgende Grafik an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart benötigen.
Calcium von 100 g Mandel, geröstet, gesalzen: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Calcium-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Mandel, geröstet, gesalzen sehr viel Calcium enthalten, wenn man andere salzige Snacks als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel nun in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist sicherlich von zahlreichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie aktuell auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Calcium und haben natürlich auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.
