Calcium (Ca) von Hackbraten, im Ofen gebacken | Vergleich & Tabelle in mg

Hackbraten, im Ofen gebacken Essen und Trinken Gerichte

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) in 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Hackbraten, im Ofen gebacken – Calcium & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken

Abgesehen von den Calcium-Anteilen sind ganz klar auch andere Mengen- und Spurenelemente, Vitamine und Makronährstoffe wichtig. Im Folgenden finden Sie eine übersichtliche Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.

Fett: 10.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: 3.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.5 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g

Cholesterin: 76 mg

Kohlenhydrate: 8.2 g

davon Zucker: 0.9 g

davon Stärke: 7.2 g

Ballaststoffe: 0.6 g

Eiweiß: 17.1 g

Salz: 2.2 g

Wasser: 63.7 g

Vitamin A: 21 µg-RE

Betacarotin: 35 µg

Vitamin B1: 0.13 mg

Vitamin B2: 0.11 mg

Vitamin B6: 0.13 mg

Vitamin B12: 0.81 µg

Niacin: 2.23 mg

Folat: 9.6 µg

Pantothensäure: 0.39 mg

Vitamin C: 1.6 mg

Vitamin D: 0.3 µg

Vitamin E: 0.65 mg-ATE

Kalium: 170 mg

Natrium: 890 mg

Chlorid: 1620 mg

Calcium: 14 mg

Magnesium: 15 mg

Phosphor: 120 mg

Eisen: 1.3 mg

Jod: 4.8 µg

Zink: 2.7 mg

 

Gerichte im Calcium-Vergleich

Wie viel Calcium beinhalten 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Im Folgenden sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.

Gerichte Calcium

Im Schnitt enthalten andere Gerichte ungefähr 76.5 mg Calcium je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken. (In diese Schätzung flossen nur Artikel mit mindestens 1 mg Calcium ein.)

Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Artikel sind. Die hierauf folgende Grafik illustriert deswegen verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Hackbraten, im Ofen gebacken

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Pilzsuppe

Bestandteile Tomatensuppe

 

Mahlzeiten pro Tag: Zusätzliche Infos in der Videoanleitung

Wenn Sie sich für ergänzende Informationen zur Thematik Mahlzeiten pro Tag interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das folgende Video anschauen.

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Calcium-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Himbeere

Im Folgenden finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Beurteilung des Calcium-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Himbeere.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken

Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Abbildung. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken mit welcher Sportart gelingt.

16 Minuten Joggen

36 Minuten Radfahren

26 Minuten Skifahren

23 Minuten Fußball

28 Minuten Basketball

44 Minuten Volleyball

Calcium von 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken – Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Calcium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken sehr wenig Calcium beinhalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich verwendet.

Wie oft Sie den Artikel nun in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist selbstverständlich auch von vielen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie aktuell eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Calcium und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.

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