Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) in 100 g Tomatenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) (auch Tomatenwähe genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport, ein spannendes Video und Vitamine und Mineralstoffe ein.
Tomatenkuchen, gebacken (mit Blätterteig): Calcium & andere Produktelemente
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stecken in 100 g Tomatenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Sicherlich sind zusätzlich zu den Calcium-Anteilen auch andere Nährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend dementsprechend eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 11.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 6.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Cholesterin: 74 mg
Kohlenhydrate: 10 g
davon Zucker: 2.6 g
davon Stärke: 7.3 g
Ballaststoffe: 1 g
Eiweiß: 3.5 g
Salz: 0.4 g
Wasser: 74.6 g
Vitamin A: 164 µg-RE
Betacarotin: 267 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.17 µg
Niacin: 0.39 mg
Folat: 13.3 µg
Pantothensäure: 0.39 mg
Vitamin C: 8.7 mg
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.77 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 140 mg
Chlorid: 240 mg
Calcium: 34 mg
Magnesium: 9.8 mg
Phosphor: 61 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 5.6 µg
Zink: 0.4 mg
Wie viel Calcium beinhalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Wie viel Calcium beinhalten 100 g Tomatenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Im Folgenden finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten sonstige Gerichte ungefähr 76.4 mg Calcium je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Tomatenkuchen, gebacken (mit Blätterteig). (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 1 mg Calcium ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Die Bestandteile eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Tomatenwähe.
Mahlzeiten pro Tag – Ein Video
Der hiernach folgende Videoratgeber präsentiert weitere Werte und Daten zum Thema Mahlzeiten pro Tag.
So groß ist der Calcium-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Blätterteig
Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Grundlage zur Beurteilung des Calcium-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Blätterteig.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Tomatenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Tomatenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) mit Sport wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die hiernach folgende Grafik einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Calcium-Gehalt von 100 g Tomatenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Calcium-Anteil und zu anderen Substanzen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Tomatenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) sehr wenig Calcium beinhalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt logischerweise auch von unterschiedlichen individuellen Faktoren ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie aktuell eine Diät?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Calcium und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
