Dorsch Calcium (Ca) | Kabeljau im Vergleich & Tabelle in mg

Dorsch Essen und Trinken Fischgerichte

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) pro 100 g Dorsch (auch Kabeljau genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Mineralstoffe und Vitamine ein.

Dorsch – Calcium & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Dorsch

Neben den Calcium-Anteilen sind ganz klar auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.

Fett: 0.4 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Cholesterin: 59 mg

Eiweiß: 18.1 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 81.1 g

Vitamin A: 2 µg-RE

Vitamin B1: 0.05 mg

Vitamin B2: 0.05 mg

Vitamin B6: 0.14 mg

Vitamin B12: 1.4 µg

Niacin: 2.1 mg

Folat: 11 µg

Vitamin D: 1.8 µg

Vitamin E: 0.7 mg-ATE

Kalium: 410 mg

Natrium: 53 mg

Calcium: 13 mg

Magnesium: 23 mg

Phosphor: 200 mg

Eisen: 0.2 mg

Jod: 160 µg

Zink: 0.4 mg

Selen: 23 µg

 

Wie viel Calcium beinhalten verschiedene Fischgerichte im Vergleich?

Wie viel Calcium enthalten 100 g Dorsch bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Artikeln? Im Folgenden sehen Sie eine Darstellung, in der unterschiedliche Fischgerichte gegenübergestellt werden.

Fischgerichte Calcium

Im Schnitt beinhalten andere Fischgerichte etwa 46.1 mg Calcium pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Kabeljau. (In diese Schätzung flossen nur Artikel mit mindestens 8 mg Calcium ein.)

Fischgerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Fischgerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Kabeljau.

Fischgerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fischgerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Dorsch

Bestandteile Seezunge

Bestandteile Heilbutt

Bestandteile Lachs, wild

Bestandteile Seehecht

Bestandteile Forelle

 

Anleitungsvideo – Nährwerte und Vitamine im Fisch

In der anschließend gezeigten Videoerklärung wollen wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch präsentieren.

https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU

Calcium-Anteil weiterer Nährmittel

Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage zur Beurteilung des Calcium-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Dorsch

Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Dorsch wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Darstellung. Denn hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

6 Minuten Joggen

14 Minuten Radfahren

10 Minuten Skifahren

9 Minuten Fußball

11 Minuten Basketball

17 Minuten Volleyball

Calcium von 100 g Dorsch – Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Informationen zum Calcium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Dorsch sehr wenig Calcium beinhalten, wenn man weitere Fischgerichte zum Vergleich nutzt.

Wie häufig Sie das Produkt nun in der Küche einsetzen wollen, hängt selbstverständlich auch von vielen persönlichen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie aktuell eine Diät?

Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Calcium und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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