Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) pro 100 g Dorsch (auch Kabeljau genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Mineralstoffe und Vitamine ein.
Dorsch – Calcium & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Dorsch
Neben den Calcium-Anteilen sind ganz klar auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 0.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 59 mg
Eiweiß: 18.1 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 81.1 g
Vitamin A: 2 µg-RE
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.14 mg
Vitamin B12: 1.4 µg
Niacin: 2.1 mg
Folat: 11 µg
Vitamin D: 1.8 µg
Vitamin E: 0.7 mg-ATE
Kalium: 410 mg
Natrium: 53 mg
Calcium: 13 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 160 µg
Zink: 0.4 mg
Selen: 23 µg
Wie viel Calcium beinhalten verschiedene Fischgerichte im Vergleich?
Wie viel Calcium enthalten 100 g Dorsch bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Artikeln? Im Folgenden sehen Sie eine Darstellung, in der unterschiedliche Fischgerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fischgerichte etwa 46.1 mg Calcium pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Kabeljau. (In diese Schätzung flossen nur Artikel mit mindestens 8 mg Calcium ein.)
Fischgerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anleitungsvideo – Nährwerte und Vitamine im Fisch
In der anschließend gezeigten Videoerklärung wollen wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch präsentieren.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
Calcium-Anteil weiterer Nährmittel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage zur Beurteilung des Calcium-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Dorsch
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Dorsch wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Darstellung. Denn hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
6 Minuten Joggen
14 Minuten Radfahren
10 Minuten Skifahren
9 Minuten Fußball
11 Minuten Basketball
17 Minuten Volleyball
Calcium von 100 g Dorsch – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Informationen zum Calcium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Dorsch sehr wenig Calcium beinhalten, wenn man weitere Fischgerichte zum Vergleich nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt nun in der Küche einsetzen wollen, hängt selbstverständlich auch von vielen persönlichen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie aktuell eine Diät?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Calcium und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.