In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) in 100 g Pommes Frites (im Ofen gebacken), ungesalzen (auch Ofen-Pommes genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide ein.
Pommes Frites (im Ofen gebacken), ungesalzen – Calcium & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Pommes Frites (im Ofen gebacken), ungesalzen
Logischerweise sind unabhängig von den Calcium-Anteilen auch andere Vitamine und Nährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend daher eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 9.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g
Kohlenhydrate: 33 g
davon Zucker: 1.6 g
davon Stärke: 31.3 g
Ballaststoffe: 2.5 g
Eiweiß: 3.3 g
Wasser: 52.1 g
Vitamin A: 2 µg-RE
Betacarotin: 9 µg
Vitamin B1: 0.28 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.69 mg
Niacin: 0.82 mg
Folat: 41.6 µg
Pantothensäure: 0.58 mg
Vitamin C: 22.2 mg
Vitamin E: 2.82 mg-ATE
Kalium: 590 mg
Natrium: 16 mg
Chlorid: 110 mg
Calcium: 9.5 mg
Magnesium: 27 mg
Phosphor: 61 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 5.2 µg
Zink: 0.4 mg
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Calcium-Vergleich
Wie viel Calcium enthalten 100 g Pommes Frites (im Ofen gebacken), ungesalzen bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln rund 37.2 mg Calcium je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Pommes Frites (im Ofen gebacken), ungesalzen. (Artikel mit weniger als 1 mg Calcium fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Pommes Frites (im Ofen gebacken), ungesalzen.
Was Sie zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide wissen sollten
Im hierauf folgenden Erklärungsvideo wollen wir Ihnen weitere Werte und Daten zum Themenfeld Gesundheitsschäden durch Getreide zeigen.
So hoch ist der Calcium-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Himbeere und Pommes
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis für die Beurteilung des Calcium-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Himbeere und Pommes.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Pommes Frites (im Ofen gebacken), ungesalzen
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Ofen-Pommes mit Sport abbauen können? Dann schauen Sie sich die hierauf folgende Darstellung an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Calcium-Gehalt von 100 g Pommes Frites (im Ofen gebacken), ungesalzen
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Informationen zum Calcium-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Pommes Frites (im Ofen gebacken), ungesalzen sehr wenig Calcium enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger bzw. seltener in der Küche verwenden wollen, hängt natürlich von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie im Moment eine Diät?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Calcium und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
