Calcium (Ca) von Fruchtsalat, ungezuckert (Konserve) | Fruit Cocktail im Vergleich

Fruchtsalat, ungezuckert (Konserve) Essen und Trinken Früchte

Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) je 100 g Fruchtsalat, ungezuckert (Konserve) (auch Fruit Cocktail genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Vitamine, Nährstoff und Mineralstoffe ein.

Fruchtsalat, ungezuckert (Konserve): Calcium & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Fruchtsalat, ungezuckert (Konserve)

Neben dem Calcium-Gehalt sind ganz klar auch andere Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine übersichtliche Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.

Fett: 0.3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

Kohlenhydrate: 11.3 g

davon Zucker: 11.3 g

davon Stärke: Spuren

Ballaststoffe: 2 g

Eiweiß: 0.5 g

Wasser: 86 g

Vitamin A: 13 µg-RE

Betacarotin: 54 µg

Vitamin B1: 0.01 mg

Vitamin B2: 0.02 mg

Vitamin B6: 0.02 mg

Niacin: 0.43 mg

Folat: 4.4 µg

Pantothensäure: 0.12 mg

Vitamin C: 3.5 mg

Vitamin E: 0.48 mg-ATE

Kalium: 94 mg

Natrium: 0.9 mg

Chlorid: 4.8 mg

Calcium: 10 mg

Magnesium: 6.7 mg

Phosphor: 13 mg

Eisen: 0.3 mg

Jod: 2 µg

Zink: 0.1 mg

 

Wie viel Calcium beinhalten verschiedene Früchte im Vergleich?

Wie viel Calcium enthalten 100 g Fruchtsalat, ungezuckert (Konserve) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.

Früchte Calcium

Im Durchschnitt beinhalten andere Früchte rund 23.4 mg Calcium pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Fruit Cocktail. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 4.4 mg Calcium ein.)

Inhaltsstoffe – Früchte im Vergleich

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Fruit Cocktail.

Früchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Früchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Fruchtsalat, ungezuckert (Konserve)

Bestandteile Nektarine

Bestandteile Aprikose

Bestandteile Orange

Bestandteile Zwetschge

Bestandteile Preiselbeere

 

Was Sie zum Thema gesunde Früchte wissen sollten

Die folgende Videoerklärung stellt weitere Infos zum Thema gesunde Früchte vor.

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Wie hoch ist der Calcium-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel?

Nachfolgend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage für die Einschätzung des Calcium-Anteils ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Fruit Cocktail

Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Fruchtsalat, ungezuckert (Konserve) wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Grafik. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

4 Minuten Joggen

10 Minuten Radfahren

7 Minuten Skifahren

6 Minuten Fußball

8 Minuten Basketball

12 Minuten Volleyball

Fazit zum Calcium-Anteil von 100 g Fruchtsalat, ungezuckert (Konserve)

Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Calcium-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Fruit Cocktail sehr wenig Calcium enthalten, wenn man andere Früchte als Referenz nutzt.

Ob Sie das Produkt zukünftig seltener oder häufiger in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt natürlich auch von vielen persönlichen Umständen ab. Machen Sie derzeit eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Calcium und haben natürlich auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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