Calcium (Ca) von Eieromeletten, zubereitet | Französische Omeletten im Vergleich

Eieromeletten, zubereitet Essen und Trinken Gerichte

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) je 100 g Eieromeletten, zubereitet (auch Französische Omeletten genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf andere Gerichte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe und die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Eieromeletten, zubereitet: Calcium & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Eieromeletten, zubereitet

Abgesehen von den Calcium-Anteilen sind logischerweise auch andere Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.

Fett: 11.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: 3.8 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.9 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g

Cholesterin: 403 mg

Kohlenhydrate: 1.4 g

davon Zucker: 1.4 g

Eiweiß: 11 g

Salz: 0.8 g

Wasser: 76.1 g

Vitamin A: 157 µg-RE

Betacarotin: 11 µg

Vitamin B1: 0.08 mg

Vitamin B2: 0.27 mg

Vitamin B6: 0.08 mg

Vitamin B12: 1.16 µg

Niacin: 0.07 mg

Folat: 41.3 µg

Pantothensäure: 1.65 mg

Vitamin C: 0.1 mg

Vitamin D: 2.4 µg

Vitamin E: 0.31 mg-ATE

Kalium: 140 mg

Natrium: 330 mg

Chlorid: 470 mg

Calcium: 75 mg

Magnesium: 9.8 mg

Phosphor: 200 mg

Eisen: 1.6 mg

Jod: 30 µg

Zink: 1.4 mg

 

Calcium-Gehalt: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?

Wie viel Calcium beinhalten 100 g Eieromeletten, zubereitet im Vergleich zu vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Darstellung, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.

Gerichte Calcium

Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte etwa 76.1 mg Calcium je 100 g und daher ungefähr gleich viel wie 100 g Eieromeletten, zubereitet. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 1 mg Calcium ein.)

Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Gerichte im Vergleich?

Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Französische Omeletten.

Gerichte Produktelemente horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Eieromeletten, zubereitet

Bestandteile Tomatensuppe

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Gulaschsuppe

 

Was Sie zum Thema Mahlzeiten pro Tag wissen sollten

Falls Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zum Thema Mahlzeiten pro Tag interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das im Anschluss gezeigte Erklärungsvideo anschauen.

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Wie hoch ist der Calcium-Anteil anderer Nahrungsmittel?

Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Beurteilung des Calcium-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Eieromeletten, zubereitet

Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Französische Omeletten mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Grafik. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Französische Omeletten mit welcher Sportart dauert.

12 Minuten Joggen

28 Minuten Radfahren

20 Minuten Skifahren

18 Minuten Fußball

22 Minuten Basketball

34 Minuten Volleyball

Calcium von 100 g Französische Omeletten – Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Infos zum Calcium-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Französische Omeletten ungefähr durchschnittlich viel Calcium beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenz verwendet.

Wie oft Sie das Produkt nun in der Küche verwenden wollen, ist logischerweise von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie zurzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Beachten Sie vor diesem Hintergrund natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Calcium und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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