Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) je 100 g Johannisbeere, rot enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Johannisbeere, rot – Natrium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Johannisbeere, rot
Natürlich sind unabhängig von den Natrium-Anteilen auch andere Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine interessante Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 5 g
davon Zucker: 5 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 8.2 g
Eiweiß: 1.1 g
Wasser: 82.8 g
Vitamin A: 2 µg-RE
Betacarotin: 9 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.1 mg
Folat: 11 µg
Pantothensäure: 0.1 mg
Vitamin C: 40 mg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 280 mg
Natrium: 3 mg
Chlorid: 14 mg
Calcium: 36 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 30 mg
Eisen: 1.2 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.2 mg
Natrium-Gehalt: Früchte im Vergleich
Wie viel Natrium enthalten 100 g Johannisbeere, rot im Vergleich zu ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Früchte etwa 4.3 mg Natrium je 100 g und folglich mehr als 100 g Johannisbeere, rot. (In diese Schätzung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.5 mg Natrium ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Früchte im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Grafik zeigt deswegen verschiedene Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Johannisbeere, rot.
Video – Fruchtzucker und unsere Gesundheit
Im hierauf folgenden Erklärungsvideo möchten wir Ihnen interessante Informationen zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit vorstellen.
Natrium-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Johannisbeere und Knäckebrot
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis für die Einordnung des Natrium-Anteils ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Johannisbeere und Knäckebrot.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Johannisbeere, rot
Möchten Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Johannisbeere, rot mit Sport verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließend gezeigte Abbildung an. Hier erfahren Sie, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.
Natrium von 100 g Johannisbeere, rot: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Natrium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Johannisbeere, rot relativ wenig Natrium enthalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich nutzt.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener oder häufiger in der Küche verwenden möchten, hängt logischerweise auch von unterschiedlichen individuellen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie derzeit auf Diät?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Natrium und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback!
