Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) in 100 g Schokoladengugelhopf enthalten ist. Außerdem gehen wir u. a. auf die produktspezifische Verbrennung von Kalorien durch unterschiedliche Sportarten ein.
Schokoladengugelhopf: Natrium & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Schokoladengugelhopf
Abgesehen vom Natrium-Gehalt sind logischerweise auch andere Vitamine und Nährstoffe wichtig. Nachfolgend sehen Sie aus diesem Grund eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g Schokoladengugelhopf zu sehen sind.
Fett: 18.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 10.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g
Cholesterin: 128 mg
Kohlenhydrate: 46.3 g
davon Zucker: 23.1 g
davon Stärke: 23.3 g
Ballaststoffe: 1.9 g
Eiweiß: 6.3 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 27.5 g
Vitamin A: 193 µg-RE
Betacarotin: 62 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Vitamin B12: 0.29 µg
Niacin: 0.27 mg
Folat: 9 µg
Pantothensäure: 0.44 mg
Vitamin C: 0.1 mg
Vitamin D: 0.8 µg
Vitamin E: 0.39 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 33 mg
Chlorid: 61 mg
Calcium: 31 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 90 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 7.4 µg
Zink: 0.7 mg
Natrium-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Süßigkeiten?
Wie viel Natrium beinhalten 100 g Schokoladengugelhopf bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Nachfolgend sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Süßigkeiten verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Süßigkeiten ungefähr 98.2 mg Natrium pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Schokoladengugelhopf. (In diese Rechnung fließen nur Produkte mit mindestens 1 mg Natrium ein.)
Inhaltsstoffe: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Süßigkeiten?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Darstellung zeigt dementsprechend verschiedene Süßigkeiten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Schokoladengugelhopf.
Zuckermenge pro Tag: Nützliche Infos im Videoratgeber
Im hiernach folgenden Anleitungsvideo wollen wir Ihnen detaillierte Infos zum Thema Zuckermenge pro Tag zeigen.
So groß ist der Natrium-Gehalt anderer Nährmittel
Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis für die Einordnung des Natrium-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Schokoladengugelhopf ab
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Schokoladengugelhopf mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Illustration. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Natrium-Gehalt von 100 g Schokoladengugelhopf
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Natrium-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Schokoladengugelhopf sehr wenig Natrium enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenz verwendet.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt selbstverständlich von zahlreichen individuellen Faktoren ab. Sind Sie derzeit auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Natrium und haben natürlich auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
