Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) je 100 g Schwein, Haxe, geschmort (ohne zusatz von Fett und Salz) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe ein.
Schwein, Haxe, geschmort (ohne zusatz von Fett und Salz): Natrium & andere Bestandteile
0 mg
stecken in 100 g Schwein, Haxe, geschmort (ohne zusatz von Fett und Salz)
Natürlich sind unabhängig von den Natrium-Anteilen auch andere Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 11.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g
Cholesterin: 108 mg
Kohlenhydrate: 1 g
Eiweiß: 39.4 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 48 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Vitamin B1: 0.61 mg
Vitamin B2: 0.26 mg
Vitamin B6: 0.34 mg
Vitamin B12: 1.85 µg
Niacin: 3.79 mg
Folat: 3.2 µg
Pantothensäure: 0.53 mg
Vitamin E: 0.59 mg-ATE
Kalium: 250 mg
Natrium: 57 mg
Chlorid: 100 mg
Calcium: 2.6 mg
Magnesium: 25 mg
Phosphor: 170 mg
Eisen: 1.7 mg
Jod: 1.5 µg
Zink: 2.4 mg
Fleischwaren und Innereien im Natrium-Vergleich
Wie viel Natrium beinhalten 100 g Schwein, Haxe, geschmort (ohne zusatz von Fett und Salz) bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Darstellung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Fleischwaren und Innereien rund 94.3 mg Natrium je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Schwein, Haxe, geschmort (ohne zusatz von Fett und Salz). (Produkte mit weniger als 31 mg Natrium fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Die nachfolgende Illustration zeigt aus diesem Grund verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Schwein, Haxe, geschmort (ohne zusatz von Fett und Salz).
Welche Aspekte Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen sollten
Der folgende Videoratgeber zeigt detaillierte Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien.
Wie groß ist der Natrium-Anteil anderer Nährmittel mit Schwein?
Im Folgenden finden Sie als ergänzende Grundlage für die Einschätzung des Natrium-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Schwein.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Schwein, Haxe, geschmort (ohne zusatz von Fett und Salz)
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Schwein, Haxe, geschmort (ohne zusatz von Fett und Salz) mit Sport verbrennen können? Dann sehen Sie sich die folgende Illustration an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Natrium von 100 g Schwein, Haxe, geschmort (ohne zusatz von Fett und Salz): Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Natrium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Schwein, Haxe, geschmort (ohne zusatz von Fett und Salz) relativ wenig Natrium enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger oder seltener in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt natürlich auch von vielen persönlichen Gegebenheiten ab. Machen Sie im Moment eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Natrium und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
