Natrium (Na) von Joghurt, Erdbeer | Vergleich & Tabelle in mg

Joghurt, Erdbeer Essen und Trinken Milchprodukte

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) pro 100 g Joghurt, Erdbeer enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport und Vitamine, Mineralstoffe sowie Nährwert ein.

Joghurt, Erdbeer – Natrium & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Joghurt, Erdbeer

Zusätzlich zum Natrium-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Mineralstoffe und Makronährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend daher eine veranschaulichende Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.

Fett: 2.7 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1.6 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

Cholesterin: 8 mg

Kohlenhydrate: 15.2 g

davon Zucker: 14.3 g

davon Stärke: 0.1 g

Ballaststoffe: 0.9 g

Eiweiß: 3.4 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 76.8 g

Vitamin A: 29 µg-RE

Betacarotin: 18 µg

Vitamin B1: 0.01 mg

Vitamin B2: 0.15 mg

Vitamin B6: 0.04 mg

Vitamin B12: 0.27 µg

Niacin: 0.15 mg

Folat: 13.6 µg

Pantothensäure: 0.25 mg

Vitamin C: 12.3 mg

Vitamin D: 0.1 µg

Vitamin E: 0.1 mg-ATE

Kalium: 150 mg

Natrium: 42 mg

Chlorid: 99 mg

Calcium: 110 mg

Magnesium: 11 mg

Phosphor: 97 mg

Eisen: 0.1 mg

Jod: 5.5 µg

Zink: 0.4 mg

 

Milchprodukte im Natrium-Vergleich

Wie viel Natrium enthalten 100 g Joghurt, Erdbeer bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Milchprodukte gegenübergestellt werden.

Milchprodukte Natrium

Im Mittel enthalten andere Milchprodukte ungefähr 468.5 mg Natrium je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Joghurt, Erdbeer. (Artikel mit weniger als 9.2 mg Natrium flossen nicht in diese Kalkulation ein.)

Inhaltsstoffe: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Milchprodukte?

Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die im Anschluss gezeigte Grafik zeigt demzufolge unterschiedliche Milchprodukte im Vergleich zu 100 g Joghurt, Erdbeer.

Milchprodukte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Milchprodukte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Joghurt, Erdbeer

Bestandteile Schafmilch

Bestandteile Brie, Rahm

Bestandteile Ziegenmilch

Bestandteile St. Paulin

Bestandteile Mozzarella

 

Video: Milch und die Verdauung

Im nachfolgenden Videoratgeber möchten wir Ihnen weitere Infos zum Thema Milch und die Verdauung vorstellen.

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So hoch ist der Natrium-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Erdbeere und Joghurt

Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Basis für die Einschätzung des Natrium-Anteils ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Erdbeere und Joghurt.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Joghurt, Erdbeer

Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Joghurt, Erdbeer wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Illustration einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

8 Minuten Joggen

18 Minuten Radfahren

13 Minuten Skifahren

12 Minuten Fußball

14 Minuten Basketball

22 Minuten Volleyball

Natrium von 100 g Joghurt, Erdbeer: Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Natrium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Joghurt, Erdbeer sehr wenig Natrium enthalten, wenn man weitere Milchprodukte als Referenzgruppe verwendet.

Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in der Küche nutzen wollen, hängt selbstverständlich auch von unterschiedlichen persönlichen Faktoren ab. Machen Sie im Moment eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Natrium und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeberartikel behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.

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