Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) in 100 g Bauernsalami (auch Salami nach Bauernart genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport und die Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln ein.
Natrium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Bauernsalami
0 mg
stecken in 100 g Bauernsalami
Sicherlich sind abgesehen von den Natrium-Anteilen auch andere Bestandteile wichtig. Im Anschluss sehen Sie aus diesem Grund eine strukturierte Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g Bauernsalami gezeigt werden.
Fett: 49.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 18.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 23.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 5.2 g
Cholesterin: 84 mg
Kohlenhydrate: 0.8 g
davon Zucker: 0.8 g
Eiweiß: 20.6 g
Salz: 3.9 g
Alkohol: 0.1 g
Wasser: 28.9 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Betacarotin: 4 µg
Vitamin B1: 0.55 mg
Vitamin B2: 0.24 mg
Vitamin B6: 0.33 mg
Vitamin B12: 3.03 µg
Niacin: 5.84 mg
Folat: 2.8 µg
Pantothensäure: 0.55 mg
Vitamin C: 70.5 mg
Vitamin E: 0.77 mg-ATE
Kalium: 340 mg
Natrium: 1580 mg
Chlorid: 2330 mg
Calcium: 5.1 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 170 mg
Eisen: 1.4 mg
Jod: 0.9 µg
Zink: 2.7 mg
Fleisch- und Wurstwaren im Natrium-Vergleich
Wie viel Natrium enthalten 100 g Bauernsalami bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der verschiedene Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren ungefähr 1198.3 mg Natrium pro 100 g und demzufolge weniger als 100 g Salami nach Bauernart. (Produkte mit weniger als 570 mg Natrium fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Produktelemente können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die hiernach folgende Abbildung offenbart dementsprechend verschiedene Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich zu 100 g Bauernsalami.
Das sollten Sie zum Bereich vegetarische Ernährung wissen
Das folgende Video zeigt detaillierte Werte und Daten zum Thema vegetarische Ernährung.
So hoch ist der Natrium-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis zur Beurteilung des Natrium-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Bauernsalami
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Salami nach Bauernart abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Abbildung. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Natrium von 100 g Bauernsalami – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Natrium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Salami nach Bauernart relativ viel Natrium beinhalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in der Küche verwenden wollen, ist sicherlich auch von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie im Moment auf Diät?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Natrium und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.
