Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) pro 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video, andere Gerichte bzw. die dazugehörigen Produktelemente sowie Mineralstoffe sowie Vitamine ein.
Natrium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse
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stecken in 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse
Abgesehen vom Natrium-Gehalt sind ganz klar auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe relevant. Anschließend finden Sie eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 7.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.5 g
Cholesterin: 17 mg
Kohlenhydrate: 18.6 g
davon Zucker: 1.2 g
davon Stärke: 17.3 g
Ballaststoffe: 2.2 g
Eiweiß: 6.5 g
Salz: 1.3 g
Wasser: 65.2 g
Vitamin A: 62 µg-RE
Betacarotin: 210 µg
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.2 µg
Niacin: 0.69 mg
Folat: 25.5 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin C: 5.4 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 2.49 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 510 mg
Chlorid: 560 mg
Calcium: 70 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 3.4 µg
Zink: 0.9 mg
Gerichte im Natrium-Vergleich
Wie viel Natrium beinhalten 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse bei einem Vergleich mit weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Illustration, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Gerichte ca. 332.2 mg Natrium pro 100 g und daher weniger als 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse. (Produkte mit weniger als 20 mg Natrium fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse.
Mahlzeiten pro Tag – Zusätzliche Informationen in der Videoanleitung
Wenn Sie sich für weitere Informationen zum Thema Mahlzeiten pro Tag interessieren, sollten Sie sich definitiv das nachfolgende Video ansehen.
Natrium-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Sandwich und Weichkäse
Anschließend finden Sie als weitere Basis für die Evaluation des Natrium-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Sandwich und Weichkäse.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Illustration. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Natrium von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Natrium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse relativ viel Natrium beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger oder seltener in der Küche einsetzen möchten, ist logischerweise auch von vielen persönlichen Faktoren abhängig. Machen Sie im Moment eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Natrium und haben natürlich auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber behilflich sein konnten.
