Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) je 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Vitamine, Makronährstoffe sowie Mineralstoffe ein.
Natrium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse
stecken in 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse
Selbstverständlich sind zusätzlich zu den Natrium-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden demzufolge eine veranschaulichende Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 9.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.3 g
Cholesterin: 87 mg
Kohlenhydrate: 21.9 g
davon Zucker: 1.1 g
davon Stärke: 20.6 g
Ballaststoffe: 2.2 g
Eiweiß: 8.1 g
Salz: 1.1 g
Wasser: 58.7 g
Vitamin A: 39 µg-RE
Betacarotin: 84 µg
Vitamin B1: 0.16 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.26 µg
Niacin: 1.02 mg
Folat: 24.6 µg
Pantothensäure: 0.58 mg
Vitamin C: 8.9 mg
Vitamin D: 0.6 µg
Vitamin E: 2.87 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 450 mg
Chlorid: 660 mg
Calcium: 23 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 130 mg
Eisen: 1.1 mg
Jod: 6.2 µg
Zink: 1.1 mg
Wie viel Natrium enthalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Wie viel Natrium enthalten 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Im Anschluss finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gerichte etwa 332.7 mg Natrium je 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse. (Produkte mit weniger als 20 mg Natrium flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Gerichte im Vergleich
Anleitungsvideo zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag
Falls Sie sich für weitere Informationen zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich definitiv das nachfolgend gezeigte Anleitungsvideo anschauen.
Wie hoch ist der Natrium-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Fleischkäse und Sandwich?
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis zur Einschätzung des Natrium-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Fleischkäse und Sandwich.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse ab
Möchten Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse mit Sport verbrennen können? Dann begutachten Sie die folgende Grafik einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.
17 Minuten Joggen
38 Minuten Radfahren
28 Minuten Skifahren
24 Minuten Fußball
30 Minuten Basketball
47 Minuten Volleyball
Natrium von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Natrium-Gehalt und zu sonstigen Inhaltsstoffen präsentiert. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse relativ viel Natrium beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenz nutzt.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in der Küche verwenden wollen, ist natürlich auch von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie im Moment eine Diät oder möchten Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Natrium und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.