Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) in 100 ml Apfelsaft (auch Süßmost genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein spannendes Video zum Thema gesunde Früchte ein.
Apfelsaft – Natrium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 ml Apfelsaft
Unabhängig vom Natrium-Gehalt sind natürlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine interessante Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 ml aufgeführt sind.
Fett: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 10.8 g
davon Zucker: 10.3 g
Ballaststoffe: Spuren
Eiweiß: 0.1 g
Wasser: 87.7 g
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Niacin: 0.16 mg
Folat: 1 µg
Pantothensäure: 0.07 mg
Vitamin C: 7.4 mg
Vitamin E: 0.51 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 2.3 mg
Chlorid: 2 mg
Calcium: 6.7 mg
Magnesium: 5.5 mg
Phosphor: 8 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 2 µg
Zink: 0.1 mg
Natrium-Gehalt: Früchte im Vergleich
Wie viel Natrium beinhalten 100 ml Süßmost im Vergleich zu weiteren Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Darstellung, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Früchte rund 4.3 mg Natrium pro 100 ml und daher mehr als 100 ml Süßmost. (In diese Kalkulation fließen nur Produkte mit mindestens 0.5 mg Natrium ein.)
Inhaltsstoffe – Wie unterscheiden sich verschiedene Früchte?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Illustration zeigt daher verschiedene Früchte im Vergleich zu 100 ml Apfelsaft.
Video zum Thema gesunde Früchte
Im nachfolgenden Videoratgeber wollen wir Ihnen weitere Informationen zur Themenstellung gesunde Früchte vorstellen.
Wie groß ist der Natrium-Gehalt anderer Nahrungsmittel?
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage zur Evaluation des Natrium-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 ml Süßmost
Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 ml Apfelsaft wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Grafik. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Natrium-Gehalt von 100 ml Apfelsaft
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Informationen zum Natrium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 ml Süßmost relativ wenig Natrium beinhalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in der Küche benutzen wollen, ist selbstverständlich von zahlreichen persönlichen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie derzeit auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Natrium und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
