In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) pro 100 g Samosa, frittiert enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Mineralstoffe und Vitamine ein.
Samosa, frittiert: Natrium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Samosa, frittiert
Abgesehen vom Natrium-Gehalt sind ganz klar auch andere Vitamine, Nährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Nachfolgend sehen Sie daher eine anschauliche Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 23.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 12.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.5 g
Kohlenhydrate: 31.3 g
davon Zucker: 2.4 g
davon Stärke: 28.5 g
Ballaststoffe: 3.4 g
Eiweiß: 6.3 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 35.9 g
Vitamin A: 153 µg-RE
Betacarotin: 180 µg
Vitamin B1: 0.19 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.14 mg
Vitamin B12: 0.02 µg
Niacin: 1.14 mg
Folat: 21.3 µg
Pantothensäure: 0.38 mg
Vitamin C: 8.8 mg
Vitamin D: 0.8 µg
Vitamin E: 4.36 mg-ATE
Kalium: 240 mg
Natrium: 340 mg
Chlorid: 540 mg
Calcium: 17 mg
Magnesium: 26 mg
Phosphor: 92 mg
Eisen: 1.1 mg
Jod: 3 µg
Zink: 0.7 mg
Natrium-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Wie viel Natrium beinhalten 100 g Samosa, frittiert bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten weitere Gerichte etwa 333.6 mg Natrium pro 100 g und demzufolge etwa gleich viel wie 100 g Samosa, frittiert. (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 20 mg Natrium ein.)
Inhaltsstoffe – Gerichte in der Gegenüberstellung
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Die anschließende Grafik zeigt deswegen unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Samosa, frittiert.
Viele kleine Mahlzeiten am Tag – Brauchbare Informationen im Anleitungsvideo
Im nachfolgenden Video wollen wir Ihnen detaillierte Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag zeigen.
So hoch ist der Natrium-Gehalt weiterer Nährmittel
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis für die Einordnung des Natrium-Anteils ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Samosa, frittiert
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Samosa, frittiert mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Illustration. Denn hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Samosa, frittiert mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Natrium-Gehalt von 100 g Samosa, frittiert
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Natrium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Samosa, frittiert ca. durchschnittlich viel Natrium beinhalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel jetzt in der Küche verwenden möchten, hängt natürlich auch von vielen individuellen Gegebenheiten ab. Sind Sie aktuell auf Diät oder bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Natrium und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
