In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) in 100 ml Ziegenmilch enthalten ist. Zudem gehen wir auf alle Inhaltsstoffe im Vergleich zu ähnlichen Produkten ein.
Ziegenmilch: Natrium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 ml Ziegenmilch
Ganz klar sind zusätzlich zum Natrium-Gehalt auch andere Vitamine, Nährwerte und Mineralstoffe wichtig. Anschließend sehen Sie deswegen eine strukturierte Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 ml zu sehen sind.
Fett: 3.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Cholesterin: 11 mg
Kohlenhydrate: 4.2 g
davon Zucker: 4.2 g
Eiweiß: 2.8 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 88.7 g
Vitamin A: 58 µg-RE
Betacarotin: 35 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Vitamin B12: 0.04 µg
Niacin: 0.32 mg
Folat: 1 µg
Pantothensäure: 0.23 mg
Vitamin C: 2 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.08 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 32 mg
Chlorid: 140 mg
Calcium: 120 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 87 mg
Jod: 4.6 µg
Zink: 0.3 mg
Natrium-Anteile: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Milchprodukte?
Wie viel Natrium enthalten 100 ml Ziegenmilch bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der unterschiedliche Milchprodukte verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Milchprodukte etwa 468.6 mg Natrium pro 100 ml und daher deutlich mehr als 100 ml Ziegenmilch. (In diese Rechnung flossen nur Produkte mit mindestens 9.2 mg Natrium ein.)
Inhaltsstoffe – Milchprodukte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Grafik zeigt demzufolge verschiedene Milchprodukte bei einem Vergleich mit 100 ml Ziegenmilch.
Milch und die Verdauung – Ein Tutorial im Video
Im anschließend gezeigten Videoratgeber werden wir Ihnen detaillierte Informationen zum Bereich Milch und die Verdauung vorstellen.
So hoch ist der Natrium-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel
Anschließend sehen Sie als zusätzliche Grundlage zur Einordnung des Natrium-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 ml Ziegenmilch
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 ml Ziegenmilch wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Abbildung. Denn hier erklären wir, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart gelingt.
Natrium von 100 ml Ziegenmilch: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Natrium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 ml Ziegenmilch sehr wenig Natrium beinhalten, wenn man andere Milchprodukte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener oder häufiger in der Küche verwenden wollen, ist sicherlich auch von unterschiedlichen persönlichen Umständen abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich auch stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Natrium und hat selbstverständlich auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.
