In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) in 100 g Schwein, Leber enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Natrium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Schwein, Leber
0 mg
stecken in 100 g Schwein, Leber
Natürlich sind unabhängig vom Natrium-Gehalt auch andere Makronährstoffe, Vitamine und Mengen- und Spurenelemente wichtig. Im Anschluss finden Sie deswegen eine übersichtliche Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 4.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
Cholesterin: 354 mg
Kohlenhydrate: 0.9 g
davon Stärke: 0.9 g
Eiweiß: 20.7 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 71.9 g
Vitamin A: 11502 µg-RE
Betacarotin: 11 µg
Vitamin B1: 0.31 mg
Vitamin B2: 3.2 mg
Vitamin B6: 0.59 mg
Vitamin B12: 39 µg
Niacin: 16 mg
Folat: 136 µg
Pantothensäure: 6.8 mg
Vitamin C: 23 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.6 mg-ATE
Kalium: 360 mg
Natrium: 77 mg
Chlorid: 68 mg
Calcium: 7.6 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 410 mg
Eisen: 18 mg
Jod: 14 µg
Zink: 6.5 mg
Wie viel Natrium enthalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viel Natrium beinhalten 100 g Schwein, Leber bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 94.2 mg Natrium pro 100 g und folglich mehr als 100 g Schwein, Leber. (In diese Schätzung fließen nur Produkte mit mindestens 31 mg Natrium ein.)
Inhaltsstoffe – Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Schwein, Leber.
Video zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Falls Sie sich für zusätzliche Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das folgende Video anschauen.
Natrium-Anteil weiterer Lebensmittel mit Leber und Schwein
Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage für die Einordnung des Natrium-Anteils ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Leber und Schwein.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Schwein, Leber ab
Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie den Brennwert von 100 g Schwein, Leber abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Darstellung. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Schwein, Leber mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Natrium-Gehalt von 100 g Schwein, Leber
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Natrium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Schwein, Leber relativ wenig Natrium enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt nun in Ihrer Küche verwenden möchten, ist selbstverständlich von zahlreichen persönlichen Umständen abhängig. Sind Sie derzeit auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Natrium und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.
