Kaki Natrium (Na) | Vergleich & Tabelle in mg

Kaki Essen und Trinken Früchte

Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) je 100 g Kaki enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf andere Früchte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.

Natrium & andere Bestandteile von 100 g Kaki

0 mg

stecken in 100 g Kaki

Logischerweise sind zusätzlich zum Natrium-Gehalt auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden daher eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g Kaki gezeigt werden.

Fett: 0.2 g

davon gesättigte Fettsäuren: Spuren

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

Kohlenhydrate: 15.3 g

davon Zucker: 15.3 g

Ballaststoffe: 2.5 g

Eiweiß: 0.7 g

Wasser: 80.7 g

Vitamin A: 69 µg-RE

Betacarotin: 129 µg

Vitamin B1: 0.03 mg

Vitamin B2: 0.06 mg

Vitamin B6: 0.1 mg

Niacin: 0.3 mg

Folat: 11 µg

Pantothensäure: 0.2 mg

Vitamin C: 7 mg

Vitamin E: 0.8 mg-ATE

Kalium: 170 mg

Natrium: 2 mg

Chlorid: 18 mg

Calcium: 21 mg

Magnesium: 9 mg

Phosphor: 20 mg

Eisen: 0.4 mg

Jod: 1 µg

Zink: 0.1 mg

 

Natrium-Gehalt: Früchte im Vergleich

Wie viel Natrium beinhalten 100 g Kaki bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Im Folgenden finden Sie eine übersichtliche Grafik, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.

Früchte Natrium

Im Mittelwert enthalten andere Früchte ungefähr 4.4 mg Natrium je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Kaki. (Produkte mit weniger als 0.5 mg Natrium fließen nicht in diese Rechnung ein.)

Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Kaki.

Früchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Früchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Kaki

Bestandteile Orangensaft

Bestandteile Birnensaft

Bestandteile Birne

Bestandteile Aprikose

Bestandteile Zitronensaft

 

Video – Fruchtzucker und unsere Gesundheit

In der hiernach folgenden Videoerklärung werden wir Ihnen weitere Infos zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit zeigen.

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Wie hoch ist der Natrium-Gehalt sonstiger Lebensmittel?

Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis zur Einordnung des Natrium-Anteils einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Kaki

Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Kaki verbrennen können? Dann schauen Sie sich die anschließend gezeigte Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.

6 Minuten Joggen

13 Minuten Radfahren

9 Minuten Skifahren

8 Minuten Fußball

10 Minuten Basketball

16 Minuten Volleyball

Natrium von 100 g Kaki: Unser Fazit

Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Natrium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Kaki sehr wenig Natrium beinhalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich heranzieht.

Wie häufig Sie den Artikel nun in der Küche benutzen möchten, hängt logischerweise von zahlreichen persönlichen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie aktuell auf Diät?

Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Natrium und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!

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